أهمية شرب الماء:
- يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونه
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

- ينظم درجة حرارة الجسم.
- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
- يخفف سوائل الجسم.
- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها
- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق
- ينشط وظائف الكلى.

مقدار ما يحاجه الجسم من الماء يوميا 2-3 لتر يوميا

ابغى لو سمحتو شي يشيل السواد تحت العين