1- تقويه شبكه العين و الابصار
2- سلامه الاسنان
3- سلامه الجلد و نعومته
4- نمو جسم الانسان
الاطعمه التي تحتوي على فيتامين أ هي :
- الجزر
- البندورة
- البرتقال
- المشمش
- البطيخ
- الموز
- السبانخ
- البقدونس
- الخس
- القرنبيط
- اللوز
- الفاصوليا
|
اولا نذكر نبذه مختصره عن فوائد و اهميه فيتامين أ :
1- تقويه شبكه العين و الابصار 2- سلامه الاسنان 3- سلامه الجلد و نعومته
4- نمو جسم الانسان الاطعمه التي تحتوي على فيتامين أ هي :
|