نصائح طبيه عند الافطار في رمضان

نقدم لكم بمناسبه شهر رمضان الكريم بعض النصائح الطبيه الواجب اتباعها عن تناول وجبه الفطار :

1- ابدا الفطار بكوب من اللبن و التمر

2- ابدا طعامك بتاول الشوربه

3- قل باداء صلاه العشاء و التروايح اولا قبل تناول وجبه الفطار

4- ابدا بتناول فطارك و حافظ على ان تكون الوجبه شامله لكل العناصر الغذائيه المختلفه

5- تناول قطعه من الحلويات او الفاكهه بعد تناول الفطار بساعتين

6- اشرب كميات من المياه حتي يحصل جسمك على الكميه المناسبه له من المياه