5 اسباب تجعل تمارين تخسيس الكرش فى البيت افضل من الجيم
هل تعتقد ان ممارسة التمارين للحد من الكرش هو أكثر فعالية في الصالة الرياضية مما هو عليه في البيت؟
وهنا لائحة من الأسباب أعلى 5 لماذا التدريب في المنزل يمكن أن يكون أفضل من التدريب في الصالة الرياضية:
1. دون أي متاعب، أي ضجة:
التمارين في المنزل يوفر عليك الوقت في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. انما فى المنزل تجعل كل وقتك على ممارسة الرياضة وليس على التنقل لصالة الألعاب الرياضية.خاصة بالنسبة لنا العاملين بشركات ونعانى من قلة الوقت، يمكن أن ننقذ 30 دقيقة وقت الانتقال، يمكن أن تترجم إلى مزيد من الوقت لأنفسنا أو عائلتنا.
2. الانحرافات، الانحرافات، الانحرافات
المقصود بالانحراف هنا هو الانحراف عن التدريبات .. لانه سوف تنشء علاقات اجتماعية مع باقى المتدريب و نفقد بعض الوقت فى الحديث والثرثرة او الذهاب للتدخين لكن فى المنزل لن يحدث ذلك سيكون التركيز منصب على التمارين
3- التركيز
وجودك فى مجتمع اثناء التدريب يجعلك تركز فيما يفكر فيه الاخرين نحوك لكن اذا تم القيام به في التدريبات في المنزل، وكنت لا تشعر بالقلق حول ما إذا كانت الدهون الخاص بك والهزهزة عند تشغيل أو إذا كنت التعرق في جميع الأماكن الخطأ. بدلا من القلق حول ما إذا كان الآخرون يبحثون، يضحك أو يتحدثون عنك، يمكنك التركيز على ممارسة الخاص .
4- تقاسم المعدات
المعدات و الالات فى الصالات الرياضية الجميع يتشارك فيه وعلى العكس، عندما كنت في المنزل تدريب جميع المعدات لديك هي لك. حتى لو كنت تفتقر إلى تجهيزات متطورة في الصالة الرياضية، وهذا لا يعني أنك لن تكون قادرا على الحصول على تدريب مكثف. تجهيزات متطورة لا يعني بالضرورة أن يجعلك أقوى وأسرع. لقد حصلت على الكثير من الرياضيين مثل لاعب جمباز قوية جدا عن طريق القيام بحتة تمارين الجسم. عن طريق وضع معا الحق في الجمع بين ممارسة الجسم للحد من البطن، وسوف تكون قادرا على رؤية مماثلة إن لم تكن أفضل النتائج حرق الدهون
5- لا شيء مجاني
فى الصالات الرياضية لن تحصل على افضل و انجح التمارين الا اذا حصلت على مدرب جيد ولكن فى المنزل يمكنك الحصول على الكثير من النصائح و المقالات على الانترنت ويمكنك مشاهدة الكثير من الفيديوهات التعليمية على يوتيوب
هل تعتقد ان ممارسة التمارين للحد من الكرش هو أكثر فعالية في الصالة الرياضية مما هو عليه في البيت؟
وهنا لائحة من الأسباب أعلى 5 لماذا التدريب في المنزل يمكن أن يكون أفضل من التدريب في الصالة الرياضية:
1. دون أي متاعب، أي ضجة:
التمارين في المنزل يوفر عليك الوقت في الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. انما فى المنزل تجعل كل وقتك على ممارسة الرياضة وليس على التنقل لصالة الألعاب الرياضية.خاصة بالنسبة لنا العاملين بشركات ونعانى من قلة الوقت، يمكن أن ننقذ 30 دقيقة وقت الانتقال، يمكن أن تترجم إلى مزيد من الوقت لأنفسنا أو عائلتنا.
2. الانحرافات، الانحرافات، الانحرافات
المقصود بالانحراف هنا هو الانحراف عن التدريبات .. لانه سوف تنشء علاقات اجتماعية مع باقى المتدريب و نفقد بعض الوقت فى الحديث والثرثرة او الذهاب للتدخين لكن فى المنزل لن يحدث ذلك سيكون التركيز منصب على التمارين
3- التركيز
وجودك فى مجتمع اثناء التدريب يجعلك تركز فيما يفكر فيه الاخرين نحوك لكن اذا تم القيام به في التدريبات في المنزل، وكنت لا تشعر بالقلق حول ما إذا كانت الدهون الخاص بك والهزهزة عند تشغيل أو إذا كنت التعرق في جميع الأماكن الخطأ. بدلا من القلق حول ما إذا كان الآخرون يبحثون، يضحك أو يتحدثون عنك، يمكنك التركيز على ممارسة الخاص .
4- تقاسم المعدات
المعدات و الالات فى الصالات الرياضية الجميع يتشارك فيه وعلى العكس، عندما كنت في المنزل تدريب جميع المعدات لديك هي لك. حتى لو كنت تفتقر إلى تجهيزات متطورة في الصالة الرياضية، وهذا لا يعني أنك لن تكون قادرا على الحصول على تدريب مكثف. تجهيزات متطورة لا يعني بالضرورة أن يجعلك أقوى وأسرع. لقد حصلت على الكثير من الرياضيين مثل لاعب جمباز قوية جدا عن طريق القيام بحتة تمارين الجسم. عن طريق وضع معا الحق في الجمع بين ممارسة الجسم للحد من البطن، وسوف تكون قادرا على رؤية مماثلة إن لم تكن أفضل النتائج حرق الدهون
5- لا شيء مجاني
فى الصالات الرياضية لن تحصل على افضل و انجح التمارين الا اذا حصلت على مدرب جيد ولكن فى المنزل يمكنك الحصول على الكثير من النصائح و المقالات على الانترنت ويمكنك مشاهدة الكثير من الفيديوهات التعليمية على يوتيوب