أكثر 10 ثمرات غذائيه فى العالم لا غنى عنها كما يحتاجها الأطفال
ومرضى "السكر وفقر الدم والسرطان و مرضى القلب ومرضى الكلى والجهاز البولى ومرضى اللثه ومرضى البهاق"
إليكم اسم الثمرة وشرح كامل لفوائدها
1. المشمش - يحتوي على أكبر قدر من البيتا كاروتين، التي تسيطر على الرؤية، وكتل تشكيل الأورام الخبيثة، ويحفز الجهاز المناعي، ويحول دون عملية الشيخوخة المبكرة.
2. الأفوكادو - ينظم التوازن الحمضي القلوي. فمن السهل الهضم، وحسن للدم، ويمنع فقر الدم.
3. الموز - بطل محتوى البوتاسيوم - عنصر التتبع ما هو ضروري لتقوية عضلة القلب وتطبيع ضغط. 4. البرازيل الجوز - بطل محتوى السيلينيوم، التي تدعم جهاز المناعة، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
5. العقيق - بطل المطلقة في محتوى حمض يلاغيتش، مما يقلل من على خصائص مرقئ والشفاء.
6. الجريب فروت - يحتوي على حمض الصفصاف، ومفيدة لعلاج التهاب المفاصل. مفيد التأثيرات على القلب والأوعية. ينقي الدم.
7. خميرة البيرة - يحتوي على جميع الفيتامينات B، والتي تدعم عمل الجهاز العصبي المركزي.
8. بلاك بيري - قبل غيرها من المنتجات على المحتوى من حمض النيكوتينيك اللازمة لسير الطبيعي للدماغ والجهاز القلبي الوعائي.
9. زيت الأسماك - يحتوي على الأحماض غير المشبعة أوميغا 3 الدهنية، والتي تطبع على الجلد والمفاصل، ويساعد الذين يعانون من الاكتئاب.
10. زيت الشاي - قوية مصدر فيتامين E، مما يساعد على مقاومة الجسم للأمراض المعدية.