نصائح للامهات لزيادة مناعة الاطفال
مناعة الطفل هي أكثر ما يعاني منه الأمهات خصوصا في ظل التلوث الذي نعيش فيه تلك الأيام مما يعرض الطفل لكثير من الأمراض وقد يصيبه ببعض الأمراض بسبب نقص المناعة وهناك بعض الأمور قد تقي أبناءنا من خطر نقص المناعة وب تقيه شهر الإصابة بالأمراض مما يعود عليكي وعلى أسرتك بالراحة
أولا الخضروات والفواكه فهي تشكل عامل مهم جدا على مناعة الأطفال ويا حبذا لو كانت تلك الخضروات طازجة فعلينا التركيز على العناصر الغذائية التي تتوافر فيها فيتامين ج مثل الخضروات ذات اللون الأخضر كالفاصوليا والبسلة وكذلك الفواكه كالبرتقال والبلج فالخضروات والفواكه عموما تعمل على زيادة وحفظ الخلايا الخاصة بالتصدي للفيروسات والميكروبات وتقي الطفل من شرور العدوى المتطايرة في الجو والكثير من الأمراض الأخرى لذا فحافظي على أن تجعلي طفلك يأخذ من تلك الأطعمة يوميا ،
ثانيا النوم المنتظم للطفل يعد هو الآخر من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة الطفل والإنسان عموما والإخلال فيها قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض العصبية والتي تؤثر على مزاج الطفل .
ثالثا الرضاعة الطبيعية : والتي تخلى عنها الكثير هذه الأيام خصوصا تلك الأمهات التي تخاف على أجسادهن من خطر مما قد تسببه الرضاعة لها ، فالرضاعة الطبيعية هي أحد أهم العوامل التي تعطي الطفل مناعة قوية تحفظه من الأمراض الكثيرة مثل تلك الأمراض التناسلية أو ما قد يصيب الطفل من إلتهابات في الأذن وأيضا تحفظ الرضاعة الطبيعية الطفل من الأمراض السرطانية والدماغية وألام المعدة والبطن .
رابعا - ممارسة الرياضة ، فمن الواجب فور أن يبدأ الطفل في التمييز المبدأي ويكون عادة في سن 5 أو 6 سنوات عليكي أن تجعليه يمارس أي رياضة يخرج فيها قوته والطاقة المكبوته بداخله فهناك بعض الأطفال أقل من ذلك السن تكون داخلهم طاقات رهيبة عليكم إستغلالها وكذلك لتعلموا أن الرياضة عامل مهم لتقوية مناعة طفلك .
خامسا الإهتمام بنظافة طفلك حتى لا يكون معرض للميكروبات والأمراض التي قد تنتقل إليه بعد اللعب في الحدائق من أتربة وغيرها أو بسبب لعب الطفل مع الحيوانات او عندما يخرج من الحمام فعليكي الإهتمام بنظافته عموما من أي ميكروب خارجي قد يتعرض إليه وذلك بالإهتمام بنظافته الشخصية دوما
سادسا بالنسبة للأم المدخنة أو الأب المدخن يحظر عليكم أن تدخنوا بجانب أطفالكم فهم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض التدخين ويفضل ألا تدخنوا في المنزل أبدا لآن رائحة الدخان تبقى في المنزل لفترة وتسبب أمراض الحساسية وامراض الصدر للطفل والربو فاحذروا تلك الأفعال لأنها قد تلازم الطفل لبقية عمره فاحذروا على أبناءكم من أخطاءكم
أخيرا ً : الأدوية والمضادات الحيوية الكثيرة تؤثر على صحة الطفل فهي تؤثر على معدة الطفل فلا تلحوا على الطبيب الخاص بطفلكم لإعطاءه الأدوية المضادات الحيوية .
مناعة الطفل هي أكثر ما يعاني منه الأمهات خصوصا في ظل التلوث الذي نعيش فيه تلك الأيام مما يعرض الطفل لكثير من الأمراض وقد يصيبه ببعض الأمراض بسبب نقص المناعة وهناك بعض الأمور قد تقي أبناءنا من خطر نقص المناعة وب تقيه شهر الإصابة بالأمراض مما يعود عليكي وعلى أسرتك بالراحة
أولا الخضروات والفواكه فهي تشكل عامل مهم جدا على مناعة الأطفال ويا حبذا لو كانت تلك الخضروات طازجة فعلينا التركيز على العناصر الغذائية التي تتوافر فيها فيتامين ج مثل الخضروات ذات اللون الأخضر كالفاصوليا والبسلة وكذلك الفواكه كالبرتقال والبلج فالخضروات والفواكه عموما تعمل على زيادة وحفظ الخلايا الخاصة بالتصدي للفيروسات والميكروبات وتقي الطفل من شرور العدوى المتطايرة في الجو والكثير من الأمراض الأخرى لذا فحافظي على أن تجعلي طفلك يأخذ من تلك الأطعمة يوميا ،
ثانيا النوم المنتظم للطفل يعد هو الآخر من أهم الأشياء التي تحافظ على صحة الطفل والإنسان عموما والإخلال فيها قد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض العصبية والتي تؤثر على مزاج الطفل .
ثالثا الرضاعة الطبيعية : والتي تخلى عنها الكثير هذه الأيام خصوصا تلك الأمهات التي تخاف على أجسادهن من خطر مما قد تسببه الرضاعة لها ، فالرضاعة الطبيعية هي أحد أهم العوامل التي تعطي الطفل مناعة قوية تحفظه من الأمراض الكثيرة مثل تلك الأمراض التناسلية أو ما قد يصيب الطفل من إلتهابات في الأذن وأيضا تحفظ الرضاعة الطبيعية الطفل من الأمراض السرطانية والدماغية وألام المعدة والبطن .
رابعا - ممارسة الرياضة ، فمن الواجب فور أن يبدأ الطفل في التمييز المبدأي ويكون عادة في سن 5 أو 6 سنوات عليكي أن تجعليه يمارس أي رياضة يخرج فيها قوته والطاقة المكبوته بداخله فهناك بعض الأطفال أقل من ذلك السن تكون داخلهم طاقات رهيبة عليكم إستغلالها وكذلك لتعلموا أن الرياضة عامل مهم لتقوية مناعة طفلك .
خامسا الإهتمام بنظافة طفلك حتى لا يكون معرض للميكروبات والأمراض التي قد تنتقل إليه بعد اللعب في الحدائق من أتربة وغيرها أو بسبب لعب الطفل مع الحيوانات او عندما يخرج من الحمام فعليكي الإهتمام بنظافته عموما من أي ميكروب خارجي قد يتعرض إليه وذلك بالإهتمام بنظافته الشخصية دوما
سادسا بالنسبة للأم المدخنة أو الأب المدخن يحظر عليكم أن تدخنوا بجانب أطفالكم فهم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض التدخين ويفضل ألا تدخنوا في المنزل أبدا لآن رائحة الدخان تبقى في المنزل لفترة وتسبب أمراض الحساسية وامراض الصدر للطفل والربو فاحذروا تلك الأفعال لأنها قد تلازم الطفل لبقية عمره فاحذروا على أبناءكم من أخطاءكم
أخيرا ً : الأدوية والمضادات الحيوية الكثيرة تؤثر على صحة الطفل فهي تؤثر على معدة الطفل فلا تلحوا على الطبيب الخاص بطفلكم لإعطاءه الأدوية المضادات الحيوية .