فوائد شرب المياه أثناء تناول الطعام :-
1) أن شرب المياه خلال الطعام يحسن من وظائف الهضم والأمعاء ويعززها بشكل أقوى.
2) أن شرب المياه تعمل على ترطيب الشفتين والفم والحلق بالمياه وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة أو التعرض لصحة سيئة.
3) أن شرب المياه خلال الوجبات يساعد على تحفيز الشعور بالشبع حيث تتفاعل المياه مع الألياف الطبيعية بالمعدة وتجعلها تنتفخ، بما يساعد على امتلاء المعدة ويجعلك تشبع سريعاً.
4) أن شرب المياه اثناء الطعام يحفز بعض المستقبلات العصبية بالأمعاء والمخ وتخدعه بأنها شبعت تماماً.
5) أن شرب المياه اثناء الأكل يساهم فى التخلص من فضلات الطعام العالقة بين الأسنان وهو ما يساعد على نظافتها.
6) يجب التوقف عن شرب المياه خلال الوجبات إذا كنت مريضاً أو إذا كنت تحصل على أحد الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض المزمنة التى تحد من الشهية.
مع تحياتى