كيف تتخلص من التدخين

التدخين يحارب الصحة ويسبب الوفاة لكل انسان بل لا يدمر صحة الانسان الذي يشربها فان التدخين يحارب كل من حولة فمن يتنفس رائحة تدخينك يتاثر اثر منك بل وتاذي الجو المحيط واقدم لك افضل برنامج للاقتلاع عن التدخين اولا يجب عليك ان تكون مقتنع باضرار التدخين وان تعقد العزم علي ان لا تشرب اي سيجارة من الان ثم احضر علبة السجائر التي تشربها وضعها امام واكتب عليها بخط واضح ن اشربكي مرة اخري وعلقها دائما امامك وابتعد لفترة عن الاشخاص الذين كنت تشرب معهم السجائر لانهم قد يؤثروا عليك لانك تتذكر دائما وقت شربك للسجائر معهم ابدا باكل اللب فهو الذي يغني الجسم عن شرب السجائر وتناول دائما العصائر وخصوصا عصير الفرولة فهي التي ستطرد التدخين المتبقي بك وستعيدك الي حالتك الطبيعية هيا ابدا صفحة جديدة وابتعد عن التدخين