كثيرا منا ينشغل بالامور الدنيوية و مع الانشغال فننشغل عن انفسنا وننسها فى ضغوط الحياة لكن اصنعى انتى يومك ولا تنسى بجزء منها للرياضة حتى تستعدى ليوم اخر بدون تعب
ولدينا هنا بعض التمارين الرياضية التي قدّمها خبراء الإتيكيت والعلاقات الأسرية المفيدة للزوجين، حيث يمكن أن تكون ممارسة الرياضة شئ لطيف بين الزوجين و أمراً رائعا،
ولكن ما هى الرياضات التي ينصح بالقيام بها
ولدينا هنا بعض التمارين الرياضية التي قدّمها خبراء الإتيكيت والعلاقات الأسرية المفيدة للزوجين، حيث يمكن أن تكون ممارسة الرياضة شئ لطيف بين الزوجين و أمراً رائعا،
ولكن ما هى الرياضات التي ينصح بالقيام بها
• لعب التنس يفيد بصورة كبير في حرق الدهون ويقوم بزيادة اللياقة البدنية.
• الرقص ومين فى البنوتات مش بيعرف يرقص لان الرقص يساعد على الحفاظ على اللياقة والاستفادة منها في الحفلات.
• اليوغا حيث تساعد على الاسترخاء والتأمل لاننا اصبحا نفتقد التخيل ، ولها ايضا اثار ايجابية على العلاقة بين الزوجين.
• جربوا التسلق في الأماكن الداخلية معنى الكلام ده اننا مش نكون قرود لكن بدل ما تجيبى كرسى حاول رفع اجزاء جسمك وذلك للاهتمام باللياقة وقضاء أوقات ممتعة في البيت.
• المشي اهم رياضة لانها تضبط الدورة الدموية ومساعد فى حرق الدهون والاسترخاء، والتحدث والمشاورة في الأمور التي تخص الزوجين.
