بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه والى كل البنات والسيدات اللاتى يعانن من مشاكل زياده الوزن وكثره الدهون المترهله على الجسم فعشان كده انا ان شاء الله جايب لكم النهارده مشروبات رهيييبه للتخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف واليكم الوصفات والمشروبات الطبيعية لحرق الدهون ونقص الوزن والكرش
الخطوة الأولى ا:-
نصائح مهمع لتقليل الدهون لكِ ولأسرتك لجسم رشيق وصحة جيدة ويجب عليكِ مراعاتها:-
1- لا تضيفى العسل أو القشطة على الكيك أو المهلبية.
2_ تجنبى إضافة المكسرات على الحلويات أو المهلبية واستبدليها مثلاً بالقرفة المطحونة.
3_ لا تغطى الكيك بالكريمة كاملة الدسم واستبداله بالكريم قليل الدسم.
4_ استخدمى اللبن أو الحليب أو القشطة قليل الدسم.
5_ لا تضيفى السكر على العصير أو بودرة السكر على الحلويات.
6_ تجنبى استخدام السمنة والزبدة في المطبخ واستبدليها بزيت الذرة أو دوار الشمس أو زيت الكانولا أو زيت الزيتون.
7_ تجنبى غمس اللقيمات بالعسل.
8 _ تناولى شوربة العدس أو الشوفان أو الجريش بدون إضافة الزيت.
9_ اطبخى اللحوم بدون الشحم والدجاج بدون الجلد وعدم قليها.
وصفات دهون ترهلات البطن والكرش( وصفات تشرب ساخنة .)
الوصفة الأولي
المكونات:-
1ملعقة كبيرة شاي أخضر.+ 1ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.+ 1ملعقة كبيرة نعناع مطحون.+1ملعقة كبيرة اكليل الجبل.+1 ملعقة كبيرة بابونج.+ لترا ماء.
طريقة التحضير
قومى بغلى جميع المكونات في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها.وبعد ذلك اشربي من 4 إلى 6 أكواب يوميا من الوصفه ويفضل دائما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.
الوصفة الثانية
المكونات
1كوب ماء مغلي+-1/4ملعقة قرفة +- 1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون + ملعقة صغيرة كمون مطحون + شريحتين ليمون بالقشر
طريقه الاستعمال:-
ضعي المكونات على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ،ويمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها فى كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.