الماء سر الحياة هذا ما يعرفه الجميع ولكن ما لا يعرفونهه انهم يمكنهم فقدان الوزن الزائد عن طريق رجيم الماء او حمية الماء والتى تعتمد بصورة اساسية على تناول كمية كبيرة من الماء مما يؤدى الى زيادة معدل حرق الدهون بالجسم وبالتالى فقد الوزن فهو وسيلة لاذابة الدهون ويؤكد واضع الرجيم ان الرجيم المائى يمكن صاحبه من تناول ما يريد كما انه لا يتطلب ممارسة الرياضة بل يكتفى بتناول الماء فقط بمعدل لا يقل عن ثمانية اكواب يوميا الا انه يفضل ان يكون شرب الماء قبل الوجبات مما يقلل كميات الطعام التى يتم تناولها نتيجة امتلاء المعدة بالماء ففكرة الرجيم ان الجسم يقوم لتسخيين الماء البارد الذى تناوله متبع هذه الحمية بحرق السعرات الحرارية الزائدة بتسخين الماء و من ثم تسخين الجسم ليبدأ في حرق الدهون ولذلك ينصح واضعوا هذا الرجيم بتناول الماء باردا جدا ولشرب المياه بكميات كبيرة فوائد كثيرة قد تكون اهمها تحسين عمل الكلى وتخليص الجسم من السمو م ولكن بعد كل هذه الفوائد لحمية الماء هل لها عيوب لا يعتبر لحمية الماء عيوب الا اذا تم وضع كثرة دخول الحمام كعيب لهذه الحمية والتى من مزاياها قلة التكاليف وسهولة الاستعمال وانه مناسب لاى فرد ايا كانت ظروفه الصحية
