السلام عليكم
يسعدني أن أطرح هذا الموضوع الرائع في موقعنا نجوم مصرية لتعم هذه المعلومة الرائعه لدى الجميع...
اثبتت دراسة أمريكية أن النوم لساعات طويلة يساعد على خفض نسبة الدهون في جسم الانسان ..!
وبينت هذه الدراسة التي قام بإجرائها عدد من الباحثون الأمريكيون في جامعة ميتشيجان الأمريكية أن النوم لمدة بما لا يقل عن 7 ساعات يوميا أو أكثر يساعدك على خفض ما لا يقل عن 7 كيلو غرام في السنة كاملة .. !

يا لها من معلومة عجيبه .. !
وأشار الباحثون القائمون على هذه الدراسة الموضحة أعلاه يقلل من معدل السعرات الحرارية يوميا بمعدل 6% في حالة النوم المتواصل لمدة 6-8 ساعات في اليوم .. !

الجدير بالذكر أن النوم لمثل هذه الساعات يقوم بسد الشهية مما يساعد أيظا في حرق الدهون
وعلى العكس من ذلك أثبتت عدة دراسات أن النوم لساعات قليله يزيد من التوتر والدهون والترهلات في الجسم

كيف اخس من الصدر