كلنا عارف ان الايام دى موسم البطاطا وفوائد البطاطا كتير اه البطاطا دى الجذور اللى بنكلها هى اولرقها غؤيضة وشكلها جميل وبتستخدم ايضا لتخفيف الحروق والالتهابات الشمسية
تاريخ البطاطا يرجع لعصر الهكسوس طبعا لا بضحك هى اصولها امريكا الجنوبية والصين
فوائدها طالهاش حل تمتع البطاطا الحلوة بفوائد صحية عالية من حيث الثمار والأوراق لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية لاسيما بالنسبة للمصابين بالأمراض المزمنة حسب البحوث الدراسات الطبية الحديثة.
وأوضح االجميع أن البطاطا الحلوة تختلف في تركيبها الغذائي عنالبطاطس نظرا لاختلاف الفصيلة التي تنتمي إليها وتعد من الثمار الصحية نظرا لغناها بالكربوهيدرات التي تصل نسبتها إلى 23 في المئة وب فهي مصدر مهم للسعرات الحرارية التي تؤمن قدرا كبيرا من الطاقة للجسم وتحتوي ثمارها على نسبة عالية من فيتامينات إيه وسي وبي6 إلى جانب غناها بالبوتاسيوم والألياف ما يجعلها غذاء سهل الهضم يساعد على التخفيف من عوارض القرحة المعدية والتهاب الكولون ومعالجة التشنج والغثيان والحازوقة إضافة إلى دورها الفاعل في تقليص مشكلات الدورة الدموية وتطهير الجسم من رواسب المعادن الثقيلة كالرصاص والنحاس والزئبق.ا
المقادير كيلو بطاط او 2 كيلو حسب العدد المهم تكون البطاطا نظيفة وليس عليها فطريات
نص كوب سكر وكوب ونصف ماء
الطريقة نضع البطاطا فى وعاء ونضيف لها كوب ماء ونتركها لمدة نصف ساعة
البطاطا حتكون طريت وشربن الماء ننقل البطاطا الى صنية ونسقيها بنصغ كوب السكر والماء بعد خلطهما معا زى شربات كده ده حسب الماق والتذوق للى بيحب البطاطا مسكرة زيادة وتوضع فى الفرن لمدة ربع ساعة
وتاكل ساخنة
وممكن تقطع اصابع وتحمر فى الزين الغزيروتقدم ايضا ساخنة
تاريخ البطاطا يرجع لعصر الهكسوس طبعا لا بضحك هى اصولها امريكا الجنوبية والصين
فوائدها طالهاش حل تمتع البطاطا الحلوة بفوائد صحية عالية من حيث الثمار والأوراق لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية لاسيما بالنسبة للمصابين بالأمراض المزمنة حسب البحوث الدراسات الطبية الحديثة.
وأوضح االجميع أن البطاطا الحلوة تختلف في تركيبها الغذائي عنالبطاطس نظرا لاختلاف الفصيلة التي تنتمي إليها وتعد من الثمار الصحية نظرا لغناها بالكربوهيدرات التي تصل نسبتها إلى 23 في المئة وب فهي مصدر مهم للسعرات الحرارية التي تؤمن قدرا كبيرا من الطاقة للجسم وتحتوي ثمارها على نسبة عالية من فيتامينات إيه وسي وبي6 إلى جانب غناها بالبوتاسيوم والألياف ما يجعلها غذاء سهل الهضم يساعد على التخفيف من عوارض القرحة المعدية والتهاب الكولون ومعالجة التشنج والغثيان والحازوقة إضافة إلى دورها الفاعل في تقليص مشكلات الدورة الدموية وتطهير الجسم من رواسب المعادن الثقيلة كالرصاص والنحاس والزئبق.ا
المقادير كيلو بطاط او 2 كيلو حسب العدد المهم تكون البطاطا نظيفة وليس عليها فطريات
نص كوب سكر وكوب ونصف ماء
الطريقة نضع البطاطا فى وعاء ونضيف لها كوب ماء ونتركها لمدة نصف ساعة
البطاطا حتكون طريت وشربن الماء ننقل البطاطا الى صنية ونسقيها بنصغ كوب السكر والماء بعد خلطهما معا زى شربات كده ده حسب الماق والتذوق للى بيحب البطاطا مسكرة زيادة وتوضع فى الفرن لمدة ربع ساعة
وتاكل ساخنة
وممكن تقطع اصابع وتحمر فى الزين الغزيروتقدم ايضا ساخنة