البطاطا لها فوائد عديده فانها تمد الجسم بكثير من الفيتامينات فانها تحتوى على احماض مفيدة للجسم مثل الماغنسيوم و الزنك و الفوسفور و البوتاسيوم و الاوميجا3 كما انها تحتوى على فيتامين ( أ - ب - هـ - سى )
ولكن ما الفائدة التى تعود على الجسم عند اكلها
* قناع لنضارة البشرة وهى هرسها و خلطها مع ملعقة عسل و وضعها على الوجه لعمل قناع لمدة 15-20 دقيقة
* تونر طبيى للبشرة وهو باستخدام ماء سلق البطاطا فهو منظف عميق لمسمات البشرة
*لتخلص من الام الاقدام بنقع الارجل فى ماء سلق البطاطا بعد تبريدها
* لضياع الهالات السوداء باستعمال شرائح البطاطا
* قناع جيد لاصحاب البشرة الجافة و هى بهرسها و خلط ملعقة عسل و قليل من اللبن و ملعقة زنجبيل خلطهم بطريقة جيده و وضعها على الوجه لعمل قناع بها فانها تكسب البشرة المرونة
* تساعد فى تقوية الشعر وذلك بهرس البطاطا و خلطها مع كوب من الزبادي و ملعقة كبيرة عسل نحل ،وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو
* اكل البطاطا يرفع من معدل التمثيل الغذائى داخل جسم الانسان و استقرار مستوى السكر و تضعف الشهيه و ان اطباء الرجيم يقوموا بوصفها نظرا لانها تحتوى على كثير من الالياف
