نصائح مهمة للوقاية من امراض الكلى

جسم الانسان وحدة واحده اذا اشتكى منه عضو واحد ستجد الانسان متعب تماما وليس فى حالته الطبيعية ولذلك يجب علينا الاهتمام بكل اعضاء الجسم وعمل فحص دورى لها مثل القلب والعين والاذن والرئة والكليتين وباقى الاعضاء وذلك للحماية من الامراض الخفية التى لا تظهر فى الجسم الا بعد ان تكون تمكنت من العضو ويصبح العلاج صعب او مضيعة للوقت والمال وللعلم الوقاية اسهل بكثير من العلاج وتستطيع ان تحمى اعضائك جسمك ببساطة شديدة جدا بعكس العلاج الذى ستحتاج فيه للكثير من المال والجهد . اليوم انشر لكم موضوع عن عضو هام جدا فى جسم الانسان وهذا العضو هو الكلى ولها الكثير من الوظائف الهامة جدا للجسم ومنها اخراج البول وايضا تنظيم معدل انتاج كرات الدم الحمراء وايضا تنشيط فيتامين د والتحكم فى ضغط الدم. واى خلل فى الكلى يؤدى الى متاعب كبيرة جدا للانسان ويصبح عليه عمل غسيل كلوى كل فترة ولذلك انشر لكم اليوم بعض النصائح للوقاية من امراض الكلى ."



المياه
قال الله تعالى " وجعلنا من الماء كل شئ حي" صدق الله العظيم. بالفعل الماء هى اصل الحياة على سطح الارض ويوصى كل الاطباء فى العالم بضرورة شرب الماء وعدم اهمالها وبالتحديد اطباء الذين يعالجون امراض الكلى يوصون بضرورة شرب 2 لتر يوميا من الماء سواء فى الصيف او الشتاء وذلك لان الماء يساعد كثيرا فى عملية تنظيف الكلى .

عدم شرب المشروبات الملونة او المشروبات الغازية
المشروبات الغازية لها ضرر بالغ جدا ليس على الكلى فقط ولكن على كل اعضاء الجسم - سنتكلم عنها فى موضوع اخر - ولكن ضررها على الكلى يتلخص فى انها مرتبط بحصوة الكلى حيث انها تتسب فى ترسب الكالسيوم فى العروق وفى الاعضاء الحيوية وهذا يؤثر على وظائف الكلى ويؤدى الى تكون حصوة فى الكلى.

الخضروات والفواكة الطازجة
تعتبر الخضروات والفواكة من اهم الوجبات التى يجب ان يتناولها الانسان يوميا لكى ينعم بصحة جيده ويجب ايضا عدم الاكثار من الاطعمة التى تحتوى على كثير من الدهون وايضا الاطعمة التى تحتوى على الكثير من الكربوهيدرات او البروتينات.

عدم التدخين
التدخين عادة سلبية جدا ولها ضرر مباشر على الكلى لان التدخين يوثر على القلب وبالتالى يقلل من سرعة الدم المتدفق الى الكلى او بمعنى اخر يقلل من كمية الدم المتدفق اليها وبالتالى تصبح الكلى غير قادرة على اداء وظائفها بشكل جيد. وللعلم نشرت احد الدراسات فى وقت سابق ان التدخين لا يقلل فقط الدم الى الكلى ولكنه يساعد فى زيادة نسبة الاصابة بمرض سرطان الكلى .

عدم الاكثار من الموالح
يعتبر يسمى الملح والسكر باسم " السموم البيضاء " وذلك لانها خطيره جدا لم تم تناولها بكثرة ولذلك ينصح الكثير من الاطباء بعدم تناول الملح الا بنسب قليله جدا يوميا وهذه الكمية تكون 6 جرام يوميا فقط اى ملعقة صغيرة من الملح. مراقبة ضغط الدم بشكل دورى يجب عمل فحص دورى لضغط الدم لان ارتفاع ضغط الدم لو ارتبط مع امراض اخرى مثل مرض السكرى او ارتفاع الكريسترول فى الدم سيؤدى الى تليف الكلى. وقم بعمل فحص فى حال وجود حرقة فى البول او احمرار لون البول.