حل مشكلة العصبيه الزائده العصبيه الذائده حلها بقى بسيط ادخل هنا وهتدعيلى

مما لا شك فيه ان العصبيه المفرطه الان اصبحت مرض مزمن فى هذا العصر نتيجه لتقلبات الحياه والضغوط النفسيه التى لا يخلو منها احد فى ظل الاعباء المعيشيه فى الفتره الحاليه وكيف انها تؤثر بالسلب قطعا على الحاله النفسيه للفرد وكل من حوله وتجعله فى حااله مزاجيه شديدة السوؤ يرثا لها ونحن الان من خلال نجوم مصريه ى صدد ان نقدم لكم بعض الحلول التى تحجم من شده العصبيه والقضاء عليها باذن الله تعالى وسوف نعرضها على حضراتكم اليوم من خلال هذا الموضوع الذى نتمنى من الله عز وجل ان ينال اعجابكم والان نترككم مع التفاصيل .



1- الابتعاد عن الاشخاص مصدر الازعاج لك او من يقومون بفعل افعال تؤدي إلى نرفزتك واذا اجبرت علىا لتعامل معهم كالعنل وخلافه فلا تعطهم اى اهتمام

2- عدم وضع اوقات سارمه لانجاز عمل محدد فقط اعمل بقدر ما المستطاع حتى لا تضع عبئ نفسى عليك

3- لا تعطى لنفسك قدرات خارقه او ان تكون شخصيه مصيطره فى من حولك لانك لن تستطيع ذلك

4- لا تتوقع الكمال من شخص ما فى تصرفاته وافعاله لانه لا يوجد شخص كامل

5- خد قسط من الراحه بين كل عمل والاخر

6- الاستحمام بالماء البارد

7- غسل الوجه من ان لاخر

8- كثرة الاستغفار

9- الوضوء والصلاه

10- قراءة القران الكريم

11- وفى الختام نذكركم بما قاله ابو بكر الصديق عندما قال لرسول الله صلى الله عليه وسلم اوصنى يا رسول اله قال اوصيك " بالا تغضب " وكررها عدة مرات