السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يحدث لبعض الاشخاص كثيراً من الاعراض المرضية وقد تكون سببها نقص فى احد الفيتامينات فى الجسم ولكن كيف تعرف ان عندك نقص فى احد الفيتامينات فى جسمك وهو السبب الاساسى لبداية الاعراض المرضية تعالوا بنا نستعرض كيفية معرفة ان هناك فيتامين معين فى اجسامنا ناقص ام لا " اذا كنت تشعر بالعطش دائماً فى اليل وبعض الالتهابات فى الجهاز التنفسى العلوى تقرحات فى منطقة الفم ويحدث تقشر للجلد يبقى هناك نقص فى فيتامين A ويوجد فيتامين A فى اللبن والقشدة والجبن والنباتات الخضراءمثل الجزر والسبانخ والخس والكرنب والطماطم "
وان كنت دائما تشعر بالقلق والاجهاد وتشقق الشفتين وعدم القدرة على التركيز فأن عندك نقص فى فيتامين B وهو موجود فى الكبده وصفار البيض واللحوم والخضروات والفاكهة " واذا كنت تعانى من التهاب اللثه والتهاب الحلق والاصابة المتكررة بالبرد يبقى هناك نقص فى فيتامين C ويوجد فيتامين سى فى الكرنب والبرتقال الليمون والبقدونس والطماطم استعرضنا لكم بعض الاعراض التى تنتج عن نقص فى احد الفيتامينات فى اجسامنا دمتم فى امان الله
وان كنت دائما تشعر بالقلق والاجهاد وتشقق الشفتين وعدم القدرة على التركيز فأن عندك نقص فى فيتامين B وهو موجود فى الكبده وصفار البيض واللحوم والخضروات والفاكهة " واذا كنت تعانى من التهاب اللثه والتهاب الحلق والاصابة المتكررة بالبرد يبقى هناك نقص فى فيتامين C ويوجد فيتامين سى فى الكرنب والبرتقال الليمون والبقدونس والطماطم استعرضنا لكم بعض الاعراض التى تنتج عن نقص فى احد الفيتامينات فى اجسامنا دمتم فى امان الله