فرص العجة له فوائد جمةفهو يحتوى على بروتين حيوانى وهو البيض وبروتين نباتى وهو الفول وايضا ممكن اتخلط بخضروات وممكن ان يضاف اليه بعض الاعشاب المفيدة وممكن يقدم فى اى من الوجبات الثلاث فطار غداء او عشاء وهو وجبة تقدم مع السلطة
ممكن ان يخلط بعجين الطعمية او بالدقيق وتضاف اليه المكونات الاتيه
المقادير
* 4 حبات بيض
* 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
* 1 ثمرة بصلة صغيرة مفرومة
* 1 حبةطماطمة
* ملح "حسب الرغبة"
* ربع ملعقة صغيرة باكينج باودر
* 1 ملعقة كبيرة طحين منخول
* 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
* 2 ملعقة كبيرة زبدة
طريقة التحضير:
* أولاً يوضع البيض في وعاء و تضاف إليه المقادير جميعاً ما عدا زيت الزيتون أو الزبدة وتخفق جيدا حتى تصبح لها سمك بسيط
* ثم يوضع الزيت في مقلاة متوسطة ويحمى على النار قليلاً
* ثم يضاف خليط العجة ويترك على نار هادئة ويغطى لمدة دقيقتين تقريباً
* ثم يتم قلب القرصعلى الوجه الاخر ويصبح بالامكان هنا تقوية النار و إزالة الغطاء وصحتين.