بسم الله الرحمن الرحيم
مشكلة الوزن الزائد والسمنة تسبب الكثير من المعاناة خصوصا لحواء فدائما يهم كل انثى ان تتمتع بالجمال والرشاقة
كما يهم كل رجل ان يتمتع بالوسامة , وفى هذا الموضوع سوف نخبرك باحدث ما توصل اليه الطب الحديث فى
مجال علاج السمنة وزيادة الوزن والجديد ان العلاج هنا لن يكون كيميائى كالمعتاد بل هو طبيعى وصحى , ينصح
الاطباء بتناول بعض الاغذية التى تساعدك فى التخلص من هذا الوزن , واليكى اهمها :-
1- بعض الاغذية التى تحتوى على البروتينات والتى تعطى الاحساس السريع بالشبع والتى ايضا تساعد على حرق الدهون بطريقة جيدة مثل البقوليات كالعدس والفول وايضا اللحوم الحمراء والدواجن .
2- بعد الدراسات لوحظ ان السيدات الاتى لا يتناولن اغذية تحتوى على فيتامينات اكثر عرضة للسمنة وزيادة الوزن وبلاخص ان نقص فيتامين سى يؤدى الى تراكم الدهون فيجب تناول اغذية تحتوى على هذا الفيتامين مثل الليمون والبرتقال واليوسفى .
3- استخدام عسل النحل كبديل للسكر يفيد كثيرا فى عدم زيادة الوزن.
4- الخل الابيض وهو يساعد على الشعور بالامتلاء ويعمل على عدم تراكم الدهون بالجسم لذا فأن نصف كوب من الماء يضاف له ملعقة من الخل الابيض قبل كل وجبة يفيدك كثيرا .
5- طبق السلطة الخضراء قبل الوجبات فهو مفيد جدا لاحتوائه على الالياف .
6- منتجات الالبان التى هى غنية بالكالسيوم والذى يعمل على الحرق السريع للدهون الذائدة بالجسم .
7- زيت جوز الهند و هو يقوم بخفض الكوليسترول بالدم ويمكنك اضافته على طبق السلطة الخضراء