فلقد اثبتت الدراسات ان هناك علاقة قوية بين الغذاء الذي نتناوله وفصيلة الدم التي ننتمي اليها بمعني اخر ان لكل فصيلة دم اغذية نافعة وصحية واخري مضرة تسبب لاصحاب هذه الفصيلة انواع معينة من الامراض , وانه عندما نتناول الغذاء المتوافق مع فصيلة دمنا سيمنحنا الحيوية والنشاط ويدعم جهاز المناعة لدينا ويجنبنا الكثير من الامراض.
واليوم سنتكلم عن اصحاب فصيلة الدم O والاغذية المناسبة لهم.
اصحاب الفصيلة O يمثلون الغالبية العظمي من البشر والاطعمة المناسبة لهم هي اللحوم كما انهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي جداً وجهاز هضمي رائع ولكنه لا يستطيع التكيف مع الاغذية الاخري الغير متوافقة معة كما انه لا يستطيع ان يتكيف مع البيئة الغير ملائمة له.
ولكي يحافظ اصحاب هذه الفصيلة علي صحتهم ورشاقتهم يجب ان يمارس الرياضة بشكل مكثف.
اللبن ومشتقاته من الاطعمة الغير ملائمة له حيث ان جهازهم الهضمي لا يستطيع التكيف معها بشكل جيد, كما انهم يعانون في كثير من الاحيان من الحساسية والربو وحمي القش وحساسية الانف كما انهم يعانون كثيراً من امراض المفاصل حيث انهم لا يتكيفون من عوامل البيئة بشكل جيد.
يمكن لاصحاب هذه الفصيلة ان يتناولوا اللحوم والطيور كما يشاءون ومن اي نوع علي ان يكون خالي الدهن كما يجب تناول الخضروات والفاكهة بالتوازن مع اللحوم حتي نقلل من احماض المعدة وممارسة التمارين الرياضية لتفريغ الطاقة الهرمونية العالية لديهم.
