كثير من الناس رغم اتباع الرجيم بحزافيرة رغم كل ذلك فانهم لا يفقده وزنهم بسهولة ويمكنهم عدم فقد الدهون بالمرة وقد قامت بعض الدراسات بالابحاث فى تلك المشكلة وعدم معرفة اسباب عدم انقاص الوزن رغم اتباع حمية تنقص الوزن لاشخاص اخرى ورغم ذلك لا يفقد الوزن فقام الاطباء باجراء الابحاث وقد توصلوا الى ان فصيلة الدم ترتبط بقيامك بعمل رجيم لان بعض الاطعمة التى تحفز عملية الحرق عندك و بعض الاطعمة تبطئ من عملية حرق الدهون بعكس فصائل الدم الاخرى فانه توجد الاطعمة التى تساعد على فقد الدهون بطريقة فعالة و سريعة جدا جدا ولكن البعض يتسائل ان رجيم فصائل الدم يتناسب مع اى شخص اخر بالطبع لا فالمناسب لكى لا يتناسب مع غيرك و اليكى رجيم لفصيلة الدم B
في الفطور ينصح بتناول بيضة واحد مسلوقة مع ربع رغيف خبز نخالة
ويشرب معه كوب عصير من الجريب فروت وبعدها تناول حبة تفاحة خضراء.
وفى الغذاء ينصح بتناول شريحة صغيرة من لحم البقر أو الغنم، مع الخضراوات المسلوقة بدون أرز أو خبز بالإضافة لشرب كوب من البقدونس المغلي فللبقدونس أثر مهم وفعال في إنقاص الوزن دون أي أضرار جانبية.
أما وقت العشاء، ينصح بتناول سلطة خضراء، مع التونا، وشريحة من الخبز الأبيض، بالإضافة لكون من البقدونس المغلي.
وفي حال الشعور بالجوع بين الوجبات، يفضل تناول المكسرات الغير مملحة أو تناول صنف من اصناف فواكة طازجة.
كما ينصح بالإكثار من شرب الماء، فالماء يسهل عمليات الهضم والإخراج، ويعتبر عامل مهم في نضارة البشرة وصفائها.
واليكم بعض الاطعمة التى يمكنك تناولها اثناء اتباعك رجيم
في الفطور ينصح يتناول وجبة الكورن فليكس مع اللبن الغير محلى بالإضافة لبيضة مسلوقة مع كوب من الشاي الأخضر.
وللغذاء، ينصح بتناول 3 قطع من الكفتة المشوية، مع رغيف خبز أبيض مع كوب من عصير الجريب فروت.
وفي الوجبة العشاء، ينصح بتناول سلطة خضراء متوسطة الحجم مع كوب من اللبن قليل الدسم لانه يحفز الحرق
وفي حال الشعور بالجوع بين الوجبات يفضل تناول الفواكة وشرب الماء الفاتر.
