كانت الطبيعة جيدة لنا، في توفير الأغذية، التي نحن بحاجة لها لإبقائنا بصحة وقوة. بعض الأطعمة، وخاصة، التي تعزز جهاز المناعة لدينا. التي معظمها متاح بسهولة ويحيط بنا كل يوم.
وهنا بعض من هذه الاطعمة التي تساعد على بناء النظام المناعي الكبير الذي قد يحدث أن تكون في الحديقة الخاصة بك، المطبخ، أو حتى في الثلاجة.
المواد المضادة للاكسدة تعيق عمل الجذور الحرة في الجسم.
" الجذور الحرة هي أعداء للجسم وتعمل على اضعافه ."
الأطعمة ذات الأصل النباتي هي مصدر رئيسي من مضادات الأكسدة وتساعد وظائف الجسم بالعمل بشكل جيد. علاوة على ذلك، اتباع نظام غذائي مع كميات كافية من البروتين يساعد على تقوية جهاز المناعة.
الحمضيات الفواكه - أنها تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية وعلى نسبة عالية من فيتامين c. الفواكه والحمضيات تحتوي أيضا على المواد الكيميائية النباتية الفلافونويد. فهي تزيد من قدرة الكريات البيضاء (خلايا الدم البيضاء) للدفاع عن الجسم ضد الهجمات من الجذور الحرة. خصائص مضادة للسرطان الكامنة في الفواكه التي يمكن الحصول عليها بكل سهولة ، وهذا يعني أنها يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان. أنها تعطي الجهاز المناعي دفعة.
الزيوت - ليست كل الزيوت سيئة. هناك بعض الزيوت الجيدة التي تعنل على بناء الحصانة الذاتية وتساعد على إنتاج الأجسام المضادة. حمض اللينوليك يأتي من العديد من البذور والمكسرات. المكسرات البرازيلي، واللوز، والكاجو، وبذور اليقطين، والصنوبر والجوز يحتوي على حمض اللينوليك على جميع. الزيوت النباتية مثل العصفر وزيوت عباد الشمس تحتوي على حامض اللينوليك.
وهنا بعض من هذه الاطعمة التي تساعد على بناء النظام المناعي الكبير الذي قد يحدث أن تكون في الحديقة الخاصة بك، المطبخ، أو حتى في الثلاجة.
المواد المضادة للاكسدة تعيق عمل الجذور الحرة في الجسم.
" الجذور الحرة هي أعداء للجسم وتعمل على اضعافه ."
الأطعمة ذات الأصل النباتي هي مصدر رئيسي من مضادات الأكسدة وتساعد وظائف الجسم بالعمل بشكل جيد. علاوة على ذلك، اتباع نظام غذائي مع كميات كافية من البروتين يساعد على تقوية جهاز المناعة.
الحمضيات الفواكه - أنها تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية وعلى نسبة عالية من فيتامين c. الفواكه والحمضيات تحتوي أيضا على المواد الكيميائية النباتية الفلافونويد. فهي تزيد من قدرة الكريات البيضاء (خلايا الدم البيضاء) للدفاع عن الجسم ضد الهجمات من الجذور الحرة. خصائص مضادة للسرطان الكامنة في الفواكه التي يمكن الحصول عليها بكل سهولة ، وهذا يعني أنها يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان. أنها تعطي الجهاز المناعي دفعة.
الزيوت - ليست كل الزيوت سيئة. هناك بعض الزيوت الجيدة التي تعنل على بناء الحصانة الذاتية وتساعد على إنتاج الأجسام المضادة. حمض اللينوليك يأتي من العديد من البذور والمكسرات. المكسرات البرازيلي، واللوز، والكاجو، وبذور اليقطين، والصنوبر والجوز يحتوي على حمض اللينوليك على جميع. الزيوت النباتية مثل العصفر وزيوت عباد الشمس تحتوي على حامض اللينوليك.