تسابق العديد من صفحات مواقع التواصل الاجتماعى الفيس بوك على نشر اخبار وصور وفيديوهات ما حدث فى مصر بسبب الطقس السىء الذى تشده البلاد وسقوط الامطار الغزيرة والثلوج فى بعض الاماكن وقد اهتم بعض نشطاء الفيس بوك بنشر بعض التوعيات والاحتياطات المهمة والتى تقى وتمنع وقوع نزلات البرد او تعجل بالشفاء منه باذن الله فنقل نشطاء الفيس بوك نصائح الاطباء بانه من الضرورى جدا اذا احس اى شخص بألم فى الحلق وهمدان فى جسمه بان يسارع بشرب الماء وعصير دافى مؤكدين ان ذلك سيلعب دور كبير فى تخفيض أعراض إلتهاب الحلق وإنسداد الأنف التى يمكن ان يصاب بها، كما انه يجب القيام بعمل الغرغرة بالماء والملح لان ذلك سيمنع بشكل كبير إلتهاب الحلق
اما اذا زادت اعراض البرد فيجب الذهاب إلى أقرب صيدلية وتناول دواء مسكن الالآم ومهدىء للسعال فى حالة وجود كحة وماشابه من أعراض البرد والحساسية
مع التزام الراحة و شرب الكثير من السوائل مثل الماء والعصير أو الشاى مع تناول شوربة الدجاج او شربة اللحوم فى وجبة الغداء حيث لها دور فعال جد فى مقاومة البرد وأعراضه وينصح الاطباء ايضا بضرورة وجود نظام غذائى صحى يساعد على تقوية الجهاز المناعى ،وذلك بتناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك أو الفول ، وجانب من الحبوب الكاملة مثل الأرز والخضروات المضادة للأكسدة
