تجنبي هذه الاطعمه اثناء الحمل-اطعمه غير مستحبه اثناء الحمل-

طبعا كل واحده هاتحمل جديد هايقولولها لازم تاكلي كويس لاكن خدى بالك ان مش كل الاكل ينفع تاكليه فى الحمل في اكل لازم تتجنبيه انتي وحامل لان ممكن يكون ضار عليكي وعلى الجنين كمان فلازم تتجنبي:



السمك النيء وبالزيت:
طبعا السمك بيحتوي على عناصر غذائية اساسيه ومفيده لانها بتعمل على تنمية الجهاز العصبي للجنين لكن في فترة الحمل يجب ان تتجنبيها زي السلمون والتونه والرنجه والملوحه لانها بتحتوي على نسبة املاح عاليه ممكن تكون ضاره عشان بيتكون فيها بكتريا كتير ةطبعا هاتكون ملوثة.

الدواجن والبيض واللحوم المحضره وهى غير ناضجه :
على السيده الحامل تتجنب تناول هذه الماكولات عشان ممكن تسببلك تسمم وضرر على طفلك زي اللانشون والهوت دوج والبسطرمه وجميعها.

الكافيين ومشتقاته:

لانها طبعا هاتؤثر على قدرة جسمك في امتصاص الاكالسيوم والفيتامينات وممكن ان تتعرضي للاجهاض بسبب هذه المشروبات.

الايس الكريم:
على كل حامل يجب الابتعاد عن تناول الايس كريم لانه يحتوي على البيض النيء وطبعا يعتبر ملوثا ومكونا بكتريا حتى لا تتعرض لارتفاع درجة الحرارة.