اعرف تأثيرات القهوة والكافيين على صحتك

ينظر الكثيرين من مدمنى تناول القهوة والكافييين الى انها سبب للشعور بالراحة والحيوية والطاقة والتركيز والدافعية الا انهم لا يفطنون الى ان استخدامها المسرف يؤدى الى اضطراب المزاج والإدمان وان الادمان عليها يؤدى الى العديد من الاضطرابات النفسية التى غالبا ما تؤدى الى اضطرابات فى النوم وحالة من القلق يسعى من يريد التغلب عليها الى تناول العقاقير والمواد المهدئة و الأقراص المنومة .
فهل تعلم ان ان تناول الكافيين والقهوة بكثرة يؤثر على مستقبلات النواقل العصبية في الدماغ فيزيد من عدد ها مما يؤدى الى الشعور الدائم فى الرغبة فى شرب القهوه أومشتقاتها وهو ما يؤدى الى الإدمان لها وان هذا يؤدى الى اعراض انسحابية قوية عند الرغبة فى التوقف عنها وتشمل هذه الاعراض الانسحابية سرعة الانفعال , الإرهاق ، القلق ، الكآبة ، اضطراب التركيز ، الإقدام على الانتحار ، الالالم الجسدية العضليةالصداع ، الرج وتستمر هذه الاعراض اسبوع بعد ترك تناول القهوة او الكافيين

التاثيرات النفسية للكافيين والقهوة

نتيجة لما سبق ذكره فان القهوة تؤدى الى ظهور اعراض نفسية متعددة على متناولها بكثرة ومنها التوتر العصبي , اضطراب النوم، الحركات العضلية اللاإرادية ، التوتر ، الهوس والقلق العام، نوبات الفزع، الوسواس القهري، الرهاب، الاكتئاب، اضطراب الذاكرة واحيانا تؤدى الى ظهور الهوس والهلاوس البصريةكما انها فى حالة زيادة استهلاكها تؤدى الى اضطراب الوعي , التوهم , الهلوسة , اضطراب نظم القلب , كما تزيد من نوبات الصرع وفشل الجهاز التنفسي .
والان حاول قدر الامكان التخفيف من تناول القهوة والكافيين قبل ان تتفاجىء بظهور اى من الاعراض السابقة وقبل ان تتوغل فى ادمانها اكثر