اعتقاد شائع بين الكثير ممن يسيرون على نظام غذائي معين أن الشتاء قد يكون سببا لزيادة الوزن بسبب أن الإنسان قد يحتاج إلى الأكل الزيادة حتى يضفي على جسمه مزيد من الدفئ إلا أن الدكتور بهاء إبراهيم ناجي استشاري الروماتيزم وعضو الجمعية المصرية للسمنة كان له رأيا آخر في تلك النقطة حيث أوضح أن هناك فرق بين درجة حرارة الجسم الداخلية ودرجة الحرارة الخارجية فمثلا إذا كانت درجة حرارة الجو الخارجية 7 درجات فإن الجسم يحتاج إلى 30 درجة لتعويض الفرق وب فهو بذلك يحرق دهون أكثر ، ويشير الدكتور إلى أنه يجب على من يقوم بعمل رجيم أن يضع هذه المعلومة في اعتباره وأن يعوض ذلك بالمشروبات الدافئة عوضا عن الاكل كالقرفة باللبن الخالي من الدسم ، جنزبيل بالليمون ، القهوة باللبن الخالي من الدسم ، وأن تكون كل هذه المشروبات خالية من السكر ، وأيضا من الممكن شرب " الشوربة بالخضار " على شرط أن تكون بسعرات حرارية منخفضة .
