نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




6نصائح للحصول على افضل نتائج فى ريجيمك

 

انقاص الوزن هو حلم اى شخص عند لجؤه الى الريجيم ولكن هل تعلم ما هى النصائح التى تحقق افضل نتائج من الريجيم

قوة الارادة تحتاج الى دعم


من اهم اسس نجاح الريجيم هو وجود قوة ارادة ولكن قوة الارادة هذه تحتاج ايضا الى وجود بيئة داعمة مساعدة علىالاستمرار فى الريجيم وذلك لان هناك من الظروف النفسية والبيئية ما يجعل الشخص يفكر دائما فى الاكل فوجود ظروف داعمة للريجيم حول متبعه تساعده على الاستمرار فيه وعدم التفكير فى الطعام والاكل كثيرا وتساعد قوة ارادته على على ترك الهوس بالطعام

ساعدنفسك على نجاح الرجيم


وتكون مساعدنك لذاتك على نجاح الريجيم بالامتناع عن شراء الاطعمة المغرية ذات السعرات الحرارية العالية و اقتناء منتوجات تساعد على تخفيض الوزن والمواظبة علوالمداوامة على شراء الخضروات وذلك حتى اذا الحت عليك الرغبة فى وجبة خفيفة تستطيعون تناول هذه الوجبات الصحية.

احصل على المساعدة من المحيطين بك على اتباع الريجيم


فدعم افراد العائلة والاصدقاء عنصر هام فى الريجيم وخاصة لدى النساءفاطلب المساعدة والدعم من المحيطين بك واختر منهم من يدعمك بممارسة الرياضضة معك ويشجعك
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


اجعل هدفك من الريجيم واقعى


فوضع هدف غير واقعى للريجيم ربما يؤدى الى الاصابة بالملل والتوقف عنه وكذلك اجعل ممارستك للرياضة تتم تدريجيا فابدا بتمارين ابسط واقل حتى لا تصاب عضلات الجسم وتضطر للتوقف عن التمارين الرياضية

تخيل جسدك بعد الريجيم


عندما تبدا الريجيم فانت تتوقع شكل معين لجسدك بعد انتهاءك من الريجيم لذلك
حاول تخيل انفسكم بعد نظام رجيم فعال كيف سيكون ماذا سترتدى ماذا ستغير ايضا من مظهرك

اعد نفسك لتحمل المجهود الشاق


يستلزم الريجيم تغيير الكثير من العادات وهذا التغيير غالبا ما يتحمل مشقة وجهد ولكن تغيير العادات هى الطريقة للوصول للنتائج المتوقعة من الريجيم








المقال "6نصائح للحصول على افضل نتائج فى ريجيمك" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
افضل الطرق للحصول على وزن مثالى بدون ريجيم
موقع نتائج التوجيهي للحصول علي نتائج الثانوية العامة و نتائج التوجيهي 2014 بالاردن
افضل ماسك للحصول على بشرة صافية ونضرة
افضل اربع طرق للحصول على حساب ادسنس فى وقت قياسى
افضل 5 مواقع للحصول على نتائج افضل فى البحث

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية