تحتوى الكمثرى على كثير من الفيتامينات التى تكسب الجسم المناعة و ايضا تحتوى على بعض الالياف و الكالسيوم و المعادن وان للكمثرى الكثير من الفوائد و ان تناول واحده من الكثرى تعنى تناولك وجبه مكتملة العناصر ولكن الكمثرى لها فوائد اخرى بكثير
اولا الكمثرى مفيدة لمرضى السكر رغم لاحتوائها على السكريات الا انها سكريتها مفيدة تساعد على تقليل السكر فى الدم و افراز بعض الانسولين وايضا تساعد فى تقليل الكوليسترول نظرا لاحتوائها على مادة اووميجا3
ثانيا فوائد الكمثرى للحامل المراءة الحامل تحتاج يوميا لتناول اطعمة تحتوى على فيتامين جـ و ان تناول وجبتين من الكمثرى تكسبها بالفتامين خاصتا فى الشهور الاولى من الحمل
ثالثا فوائد الكمثرى للرجيم ان تناول ثمرتين من الكمثرى تساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة نتيجة للالياف التى تحتويها الكمثرى
رابعا فوائد الكمثرى للرحم فانها تعمل على توازن الهرمونات داخل الرحم
خامسا فوائد الكمثرى للشعر و البشرة نظرا لاحتوائها على فيتامين أ فانها مساعدة على نضارة البشرة و تغذية بصيلات الشعر للحصول على شعر قوى مغذى داخليا
سادسا فوائد الكمثرى للاطفال تقوم الكمثرى ببناء جسم الطفل بطريقة صحيحة ويكفى تناول الطفل ثمرة واحدة يوميا للحصول على الكثير من الفيتامينات والمعادن
اولا الكمثرى مفيدة لمرضى السكر رغم لاحتوائها على السكريات الا انها سكريتها مفيدة تساعد على تقليل السكر فى الدم و افراز بعض الانسولين وايضا تساعد فى تقليل الكوليسترول نظرا لاحتوائها على مادة اووميجا3
ثانيا فوائد الكمثرى للحامل المراءة الحامل تحتاج يوميا لتناول اطعمة تحتوى على فيتامين جـ و ان تناول وجبتين من الكمثرى تكسبها بالفتامين خاصتا فى الشهور الاولى من الحمل
ثالثا فوائد الكمثرى للرجيم ان تناول ثمرتين من الكمثرى تساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة نتيجة للالياف التى تحتويها الكمثرى
رابعا فوائد الكمثرى للرحم فانها تعمل على توازن الهرمونات داخل الرحم
خامسا فوائد الكمثرى للشعر و البشرة نظرا لاحتوائها على فيتامين أ فانها مساعدة على نضارة البشرة و تغذية بصيلات الشعر للحصول على شعر قوى مغذى داخليا
سادسا فوائد الكمثرى للاطفال تقوم الكمثرى ببناء جسم الطفل بطريقة صحيحة ويكفى تناول الطفل ثمرة واحدة يوميا للحصول على الكثير من الفيتامينات والمعادن