ودلوقتى مع الرجيم الريجيم ده سهل خالص وهو عباره عن تناول 21 تمرة و 3 اكواب حليب مقسمه على 3 وجبات مع شرب الماء مع تناول حبوب الخميرة قبل كل وجبة بساعتين على الاقل .
|
مشكلة الوزن مشكلة صعبة جدا وبيعانى منها كتير من الرجال والسيدات وحلها بيبقى صعب بالنسبة لكتير من الناس ولكن اهم حاجه تعملها لو عايز تحس انك تملك اراده انك هتقدر تعمل كده يبقى عندك ثقه فى نفسك متبقاش متشائم وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " تفائلوا بالخير تجدوه " وقبل ما ندخ فى موضوع النهارده انا هعرض عليكم صوره شاب امريكى كان وزن اكتر من 210 كجم ولانه مكانش قادر يلاقى شريكه حياته او اى بنت ترضى بيه على شكله ووزنه ده وبسبب المشاكل الكتير اللى سببهاله وزنه ده امتلك الاراده وقرر انه يخس وده اهم حاجه وفعلا بقى وزنه 96 كجم يعنى قدر يخس اكتر من نص وزنه تخيلوا معايا خس 114 كجم ودى صورته قبل الريجيم وبعده .
ودلوقتى مع الرجيم الريجيم ده سهل خالص وهو عباره عن تناول 21 تمرة و 3 اكواب حليب مقسمه على 3 وجبات مع شرب الماء مع تناول حبوب الخميرة قبل كل وجبة بساعتين على الاقل . |