|
النحافه الشديده هى الد اعداء الجمال وتقضى كثيرا على المظهر الجمالى للفتاه وتظهر النحافه على الوجه والجسم بصوره غير مطلوبه وتحتاج الى علاج والى تغذيه والى مشروبات معينه ذات سعرات مرتفعه فالنحافه الشديده تؤثر كثيرا على المناعه للجسم كم انها تؤثر على الدوره الشهريهوتجعل الجسم سهل اخترافه بالامراض كما ان النحافه تؤدى الى فقر الدم الذى بدوره يؤدى الى سلسله من الامراض العضويه غير الامراض النفسيه مثل الاكتئاب ومن اجل هذا قبل ان نتحدث عن التغذيه والمشروبات يج على الشخص الذهاب وعمل التحاليل اللازمة للمعده لمعرفة مااذا كانت هناك اشساء تمنع امتصاص الطعام فى الامعاء وتتاكد من خلو المعده من الديدان وبعد ذلك نعرف الاغذيه والمشروبات التى تزيد الوزن وتقضى على النحافه
 بالنسبه للغذاء شرب كوب لبن كامل الدسم صباحا ومساء  الاكثار من اكل التمر قدر الامكان والمهم اكله باللبن صباحا  اكل العسل الاسود لما فيه من سعرات عاليه 
تناول المكسرات بكثره  تناول الذبد الفلاحى بوضعه على الاطعمه  يفضل تناول وجبات صغيره كثيره يفضل اكل الطبق الرئيسى قبل السلطات اكل الحلوى بعد كل وجبه تناول ملعقه من عسل النحل المشروبات التى تفيد كوب البليله -السحلب- الكاكاو- وعصير جوز الهند -الحلبه المحوجه بالمكسرات الخشاف والعصائر الجازجة المحلاه بالسكر - |
