لكل من يعاني من نقص في الوزن اي النحافة
اليكم مجموعة من الاغذية والوصفات التى سوف تساعدكم في القضاء على مشكلة النحافة:
التمر واللبن
قم بإحضار كمية من التمر ثم قم بنقعها في الحليب لمدة 6 ساعات ثم قم بتناولهم .
لماذا التمر واللبن ؟
*يساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام
* التمر واللبن مصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية .
تحذير هام : على الأشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال تلك الوصفة.
الحلبة
وصفة 1 :
ملعقة من الحلبة البلدي وضعها في كوب ماء ثم اغليهاعلى النار لمدة 1/4 ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
وصفة 2 :
خلطة القمح مع الحلبة مع الحليب والعسل والسمن البلدي
طريقة التجهيز والاستخدام
- ضعي 1/2 كيلو من بذور الحلبة في وعاء وغطيها بالماء وضعيها على النار حتى الغليان وعند الغليان يزاح الماء ويبدل بماء جديد ويترك حتى يغلى ثم يزاح وتكرر العملية أربع مرات
- اهرسي بذور الحلبة واضيفي لها الحليب وضعيهم فوق النار مع التحريك ثم يضاف لها 1/2 كيلو دقيق قمح ويضاف قليلاً مع التحريك على النار حتى انتهاء الكمية.
- تتكون عصيدة رخوة ثم يزاح من على النار ويضاف ملء ملعقة كبيرة سمن بلدي ويمزج مع العصيدة جيداً ثم يضاف ملء كوب صغير عسل طبيعي ويحرك جيداً حتى الامتزاج وتوضع هذه الخلطة في وعاء زجاجي ويحكم إغلاقه ويوضع في الثلاجة ويؤخذ منه يومياً ملعقة كبير.
الينسون
وصفة ممتازة لفتح الشهية من الينسون
خذ ملعقة من ثمار الينسون وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلى ويترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور وأخرى بعد العشاء
* يمكن وضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
لماذا الينسون ؟
تحتوي ثمار الينسون على زيوت طيارة وأهم مركباته الأنيثول، والذي يساعد على عملية الهضم .
اليكم مجموعة من الاغذية والوصفات التى سوف تساعدكم في القضاء على مشكلة النحافة:
التمر واللبن
قم بإحضار كمية من التمر ثم قم بنقعها في الحليب لمدة 6 ساعات ثم قم بتناولهم .
لماذا التمر واللبن ؟
*يساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام
* التمر واللبن مصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية .
تحذير هام : على الأشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال تلك الوصفة.
الحلبة
وصفة 1 :
ملعقة من الحلبة البلدي وضعها في كوب ماء ثم اغليهاعلى النار لمدة 1/4 ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
وصفة 2 :
خلطة القمح مع الحلبة مع الحليب والعسل والسمن البلدي
طريقة التجهيز والاستخدام
- ضعي 1/2 كيلو من بذور الحلبة في وعاء وغطيها بالماء وضعيها على النار حتى الغليان وعند الغليان يزاح الماء ويبدل بماء جديد ويترك حتى يغلى ثم يزاح وتكرر العملية أربع مرات
- اهرسي بذور الحلبة واضيفي لها الحليب وضعيهم فوق النار مع التحريك ثم يضاف لها 1/2 كيلو دقيق قمح ويضاف قليلاً مع التحريك على النار حتى انتهاء الكمية.
- تتكون عصيدة رخوة ثم يزاح من على النار ويضاف ملء ملعقة كبيرة سمن بلدي ويمزج مع العصيدة جيداً ثم يضاف ملء كوب صغير عسل طبيعي ويحرك جيداً حتى الامتزاج وتوضع هذه الخلطة في وعاء زجاجي ويحكم إغلاقه ويوضع في الثلاجة ويؤخذ منه يومياً ملعقة كبير.
الينسون
وصفة ممتازة لفتح الشهية من الينسون
خذ ملعقة من ثمار الينسون وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلى ويترك لمدة 15 دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور وأخرى بعد العشاء
* يمكن وضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
لماذا الينسون ؟
تحتوي ثمار الينسون على زيوت طيارة وأهم مركباته الأنيثول، والذي يساعد على عملية الهضم .