صرح الموقع الرسمى للصحة العالمى (Health) ان هناك مجموعة من الاطعمة والمشروبات على الانسان أن يتوقف عن تناولها على الفور أو التقليل من تناولها الى اقصى حد، ومن أبرز هذه الأطعمة اللحوم المصنعة امثال السجق والسوسيس والبسطرمة واللانشون، وذلك لأنها غنية بالدهون المشبعة، والتى من أضرارها الإصابة بأمراض القلب والشرايين التى انتشرت فى الاونة الاخيرة.



وايضا يجب التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاى، لانها تضر بنظام نوم الإنسان ويمكن ان تصيبه بالأرق.

كما حذروا من الافراط فى تناول الفواكه المجففة،لانها تحتوى على كميات أكبر من السكر المضاف، ان بتجفيفها تفقد الإنزيمات الصحية الموجودة فى الفواكه الطازجة.

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة