السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل اعضاء وزوار منتديات نجوم مصريه الكرام والى كل اللاتى يبحثنا عن خلطات ووصفات طبيعيه لانقاص الوزن وحرق دهون الجسم وهده الوصفات مجربه ومضمونه 100% واليكم عده وصفات وخلطات لانقاص الوزن وحرق دهون البطن والارداف علشان اللى فى وصفة تحسها صعبة او مش هتقدر عليها تشوف غيرهاويارب الخلطات تنال اعجابكم ورضاكم وتجيب نتيجه رائعه
خطوات ونصائح يجب اتباعها
1- لا تضيفى العسل أو القشطة على الكيك أو المهلبية.
2_ تجنبى إضافة المكسرات على الحلويات أو المهلبية واستبدليها مثلاً بالقرفة المطحونة.
3_ لا تغطى الكيك بالكريمة كاملة الدسم واستبداله بالكريم قليل الدسم.
4_ استخدمى اللبن أو الحليب أو القشطة قليل الدسم.
_ لا تضيفى السكر على العصير أو بودرة السكر على الحلويات.
5_ تجنبى استخدام السمنة والزبدة في المطبخ واستبدليها بزيت الذرة أو دوار الشمس أو زيت الكانولا أو زيت الزيتون.
6_ تجنبى غمس اللقيمات بالعسل.
7_ تناولى شوربة العدس أو الشوفان أو الجريش بدون إضافة الزيت.
8_ اطبخى اللحوم بدون الشحم والدجاج بدون الجلد وعدم قليها.
وصفات دهون البطن
أما إذا كنتِ تعانين من ترهلات البطن والكرش بشكل واضح ، نقدم لك بعض المشروبات الطبيعية حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، منها وصفات تشرب ساخنة .
الوصفة الأولي
المقادير:
ملعقة كبيرة شاي أخضر.+ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.+ملعقة كبيرة نعناع مطحون.+ملعقة كبيرة اكليل الجبل.+ملعقة كبيرة بابونج.+لترا ماء.
طريقة التحضير
اغلي جميع المقادير في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها.واشربي من 4 إلى 6 أكواب يوميا من الخليط، ويفضل دائما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.
الوصفة الثانية
المقادير:
ثمرتا كمثري.+عودا كرفس.+باقة بقدونس.+باقة نعناع.+حبتا تفاح خضراء.+أربع اوراق خس.+ملعقة صغيرة عسل + ملعقة قرفة.+ليمونة.
طريقة التحضير:
نغلي المقادير في لتري ماء، ثم يخفق في الخلاط ويشرب باردا .
الوصفة الثالثة
المكونات
- كوب ماء مغلي+ ربع ملعقة قرفة+ نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون+ ملعقة صغيرة كمون مطحون+ شريحتين ليمون بالقشر
الطريقة
ضعي المكونات على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".
- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.