تعرف على الاطعمة ال 14 الموصى بها لتنظيف الكبد من سموم قاتلة
لعل مرض الكبد من الامراض التى نجدها منتشرة هذه الايام ولها تاثير خطير على حياتنا وعلى حياة احبائنا
ومن اهم الاسباب التى تؤثر على الجميع هى التطور الكبير وانواع الاطعمة التى نتناولها جميعا وطرق معالجتها كميائيا طبعا بطرق خاطئة
مما اثر على الجميع واصبح مرض الكبد من الامراض التى تخيف الجميع وترعبه لأن الكبد يمتص السموم كله ويخزنها
لذلك يمكنكم ان تتعرفوا على مجموعة من الاطعمة التى تطرد السموم من الكبد وتحافظ عليه :-
- الليمون
يوجد في الليمون كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء
- الثوم
حتى كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم
-الشاي الاخضر
الشاي الاخضر هو محبوب الكبد حيث انه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد
-البنجر والجزر
كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد.
- الخضار ذات الاوراق الخضراء
الخضار الخضراء هي حليف قوي للكبد.
التفاح
يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم
- الافوكادو
الافوكادو يساعد الجسم على انتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم
- زيت الزيتون
زيت الزيتون لديه القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم
-الحبوب الكاملة
الحبوب مثل الارز البني، غنية بفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد
-الخضراوات من العائلة الصليبية
تناول البروكلي والقرنبيط يزيد من كمية الجلاكوسينولات في جسمكم وهذه المواد تساعد الكبد في عملية انتاج الانزيمات الضرورية لعمله
-الجوز
يوجد في الجوز مستويات عالية من الاحماض الامينية التي تساعد في عملية تنظيف الكبد من السموم
-الملفوف ( الكرنب )
تماما مثل البروكلي والقرنبيط فان اكل الملفوف يساعد على تنشيط الانزيمات في الكبد
-الكركم
احد التوابل المفضلة على الكبد
-جريب فروت
توجد في الجريب فروت كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد
لعل مرض الكبد من الامراض التى نجدها منتشرة هذه الايام ولها تاثير خطير على حياتنا وعلى حياة احبائنا
ومن اهم الاسباب التى تؤثر على الجميع هى التطور الكبير وانواع الاطعمة التى نتناولها جميعا وطرق معالجتها كميائيا طبعا بطرق خاطئة
مما اثر على الجميع واصبح مرض الكبد من الامراض التى تخيف الجميع وترعبه لأن الكبد يمتص السموم كله ويخزنها
لذلك يمكنكم ان تتعرفوا على مجموعة من الاطعمة التى تطرد السموم من الكبد وتحافظ عليه :-
- الليمون
يوجد في الليمون كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها الى مواد تذوب في الماء
- الثوم
حتى كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم
-الشاي الاخضر
الشاي الاخضر هو محبوب الكبد حيث انه يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد
-البنجر والجزر
كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد.
- الخضار ذات الاوراق الخضراء
الخضار الخضراء هي حليف قوي للكبد.
التفاح
يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم
- الافوكادو
الافوكادو يساعد الجسم على انتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم
- زيت الزيتون
زيت الزيتون لديه القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم
-الحبوب الكاملة
الحبوب مثل الارز البني، غنية بفيتامين B وتحسن التمثيل الغذائي الكامل للدهون في الجسم وتساعد الكبد
-الخضراوات من العائلة الصليبية
تناول البروكلي والقرنبيط يزيد من كمية الجلاكوسينولات في جسمكم وهذه المواد تساعد الكبد في عملية انتاج الانزيمات الضرورية لعمله
-الجوز
يوجد في الجوز مستويات عالية من الاحماض الامينية التي تساعد في عملية تنظيف الكبد من السموم
-الملفوف ( الكرنب )
تماما مثل البروكلي والقرنبيط فان اكل الملفوف يساعد على تنشيط الانزيمات في الكبد
-الكركم
احد التوابل المفضلة على الكبد
-جريب فروت
توجد في الجريب فروت كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد