السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل الاعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه والى كل الاتى يرغبن فى الحصول على جسم مثالى وجميل القوام والى كل اللاتى ايضا يعانن من النحافه ويرغبن فى تسمين جسمهن النهارده ان شاء الله جيبالكم وصفه هائله تخلصك من الكرش وزياده الوزن وكمان تخلصك من النحافه ونقص الوزن وتزود الجسم وهذه الوصفه طبيعه وفعاله جدا ومجربه ومضمونه واليكم اسهل واسرع وصفتين الاولى لانقاص الوزن وحرق الدهون بسرعه وخاصه دهون البطن والارداف والخصر والثانيه لزياده الوزن والقضاء على النحافه جربواهذه الوصفه وان شاء الله نتيجه مذهله
الاولى لانقاص الوزن وحرق الدهون
المكونات:-
ملعقة كمون مطحون
نصف ليمونه ( معصوره)
ماء مغلـــي
الطـريقه:-
تضعيين ملعقة الكمون المطحون في كأس ثم تضعين عليه عصير الليمون ثم
تسكبين عليـــــه الماء المغلي وتتركينه يبرد ثم تشربينه وتشرب الخلطه صباحا على الريق كأس واحد وقبل النوم ايضا كأس واحد و التي تريد ان تنحف اكثر تضاعف عدد الاكواب اليوميه
الثانيه لزياده الوزن
المكونات والطريقه
تجيبى نصف كيلو صويا حبوب ونصف كيلو عدس وتعمليهم في صينية وتدخليهم الفرن يتحمرو شوي ثم اخلطهم في الخلاط الي ان يصبحوا مثل البودرة ثم ضعيهم في علبة وفي كل يوم خدي ملعقة كبيرة من الخليط مع كاس حليب او ماء واشربيها ثلات مرات في اليوم ولو حابة تتخني اكثر خدي الشكولا ذوبيها فوق النار اخلطي الخليط معاها يصبح مثل الكرات صغيرة تاكليها كيف ما تحبين