ان مشكلة السمنة و زيادة الوزن و طرق حرق الدهون مشكلة تشغل بال كل فتاة وكل امراة ايضا لان السمنة و زيادة الوزن يعوقان الرشاقة التى تحلم بها كل انثى واليكى الحل فى خطوات سهلة و بسيطة :-

- نظام غذائى يحتوى على كل العناصر التى يحتاجها الجسم
-ممارسة الرياضة وليكن ممارسة المشى لمدة نصف ساعة يوميا
- الابتعاد عن الدهون والسكريات
- عد م النوم مباشرة بعد تناول اى وجبة
-من الامور التى من شأنها ان ترفع معدلات حرق الدهون بالجسم هى تناول وجبة الافطار فى وقت مبكر وكذلك تناول العشاء قبل حلول الليل
- ايضا شرب الماء بمقدار 8 الى 10 اكواب من الماء يوميا يساعد على طرد السموم من الجسم ورفع معدلات حرق الجسم للدهون المتراكمة فى الجسم
واليكى بعض المشروبات التى من شأنها ان ترفع معدلات الحرق فى الجسم فداومى على شربها

" الشاى الاخضر - الماء المثلج - عصير الخضراوات - الحليب الخالى من الدسم - عصير الاناناس - عصير الكيوى "

شكرا على المعلومات الجميلة

الشكر لله جزاك الله خيرا