الكثيرين يهملون وجبة الافطار ويعتبرونها وجبة ثانوية ليست باهمية وجبة الغذاء والعشاء رغم انها الوجبة الاهم على الاطلاق حيث انها تعطي الشخص القدرة على بداية يومه بشكل جيد وعملى وبذهن صاف .
- وجبة الافطار التي تحتوي على الكربوهيدرات تمنع تراكم الوزن الزائد،
- وجبة الافطار المحتوية على الكربوهيدارت تصبح عائقاً أمام الإصابة بأمراض في القلب والأوعية والدورة الدموية وهذه الأمراض في معظم الأحيان تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغالباً ما تؤدي إلى نتائج وخيمة.
- وجبة الصباح تمنع تشكيل حصوات المرارة .
الفوائد لوجبة الافطار الصحية
- وجبة الافطار التي تحتوي على الكربوهيدرات تمنع تراكم الوزن الزائد،
- وجبة الافطار المحتوية على الكربوهيدارت تصبح عائقاً أمام الإصابة بأمراض في القلب والأوعية والدورة الدموية وهذه الأمراض في معظم الأحيان تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية وغالباً ما تؤدي إلى نتائج وخيمة.
- وجبة الصباح تمنع تشكيل حصوات المرارة .