في بعض الاحيان نحتاج الى انزال نسبة كبيرة في الوزن في وقت قصير وذلك يكون مثلاً بسبب مناسبة قريبة ونظرا لضيق الوقت نحتاج الى اسرع طريقة ننقص بها اكبر عدد من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم
ريجيم الماء
هو ريجيم غذائي يعتمد على الماء بصفة اساسية لانقاص الوزن وهو يعتمد بصفة اساسية وثابتة على شرب 2 كوب بعد الاستيقاظ ماء من النوم وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع .
مكونات الريجيم الغذائي بالاضافة الى الماء
الإفطار:
توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.
بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة .
الغداء:
كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.
بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.
العشاء:
كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوي + سلطة.
ريجيم الماء
هو ريجيم غذائي يعتمد على الماء بصفة اساسية لانقاص الوزن وهو يعتمد بصفة اساسية وثابتة على شرب 2 كوب بعد الاستيقاظ ماء من النوم وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع .
مكونات الريجيم الغذائي بالاضافة الى الماء
الإفطار:
توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.
بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة .
الغداء:
كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.
بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.
العشاء:
كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوي + سلطة.