من اهم مشكلات العصر الحديث التى ظهرت مؤخرا هى مشكلة السمنة وزيادة الوزن وظهور الكرش وهذا المرض الخطير والذي يسبب للانسان الكثير من المتاعب النفسية والصحية فى حياة الانسان يعد كابوسا ينغص على الانسان حياته ولهذا يجد الشخص نفسه مضطر الى اتباع الرجيم والحمية الغذائية وممارسة التمارين وتعد مشكلة السمنة مشكلة تواجه اغلب الدول فى العالم المتقدمة والنامية ففى دراسة اجريت مؤخرا ان حوالى نصف نساء فى الولايات المتحدة الامريكية يعانون من السمنة وزيادة الوزن ويعتبر السبب الرئيسى للسمنة هو التطور العلمى الذى جعل كل الاعمال لاتعتمد على المجهود البدنى كما ان التطور فى وسائل المواصلات جعل من المشى عادة نادرة الحدوث ولهذا فقد اصبح الجسم لايبذل المجهود ولايعرق ولايحرق الدهون والسعرات الحرارية ويخزنها على شكل دهون وشحوم فى الجسم وخصوصا فى منطقتى البطن والارداف ولان المثل قال قديما ان الوقاية خير من العلاج فقد جلبنا لكم اليوم الاسباب الرئيسية للسمنة وهى :
1 - عدم حصول الجسم على القدر الكافى من النوم والراحة
وهو سبب مهم لان الجسم الذى لايحصل على الراحة الكافيه لايستطيع حرق الدهون كما ينبغى .
2 - بعض الادوية الطبية
قد تتسبب بعض الادوية الطبية من ادوية علاج الصداع النصفى و حبوب منع الحمل فى زيادة الوزن ولذا ننصح بممارسة التمارين الرياضية لحرق المزيد من الدهون بما يوازى الزيادة فى الوزن .
3 - القلق والتوتر
يؤدى القلق والتوتر والحالة المزاجية السيئة الى تقليل عمل الهرمونات التى تحرق الدهون ومن ثم تتسب فى ززيادة الوزن .
