السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الى كل اعضاء وزوار منتديات نجوم مصريه نقدم لكم اليوم رجيم او طريقه غذائيه جديده ومبتكره ومجربه تساعدك فى انقاص وزنك 8 كيلو فى عشرة ايام فقط وهذا الرجيم يتميز بانه سهل جدا ومدته ليست طويله ونتائجه جميله جدا فى حرق الدهون واذابتها ويجب مع اتباع اى نظام غذائى او رجيم يفضل معه اذا كان الشخص يستطيع فيفضل ان يمارس الرياضه لانه تساعده اكثر على انقاص الوزن بطريقه سليمه وسريعه وان يتناول الثلاث وجبات اليوميه كامله فترك احد الوجبات الرئيسيه لفقدان الوزن خطا شائع جدا يرتكبه الكثيرين ويجب التوقف عنه حتى تستطيعى فقدان وزنك بطريقه صحيه ومضمونه
والان سنقدم لكم الطريقه الغذائيه لفقدان 8 كيلو فى 10 ايام اتمنى تجربوها

اليوم الاول : أي صنف ألبان منزوع الدسم ( لبن زبادي – لبن حليب – لبن رايب -جبن قريش )+خيار أو خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم، أي إذا بأت جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 أو 5 وجبات وبأي كميه تريدين .
- اليوم الثاني : فاكهة صنف واحد طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات بأي كمية تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعة (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
- اليوم الثالث : مثل الاول .
- اليوم الرابع : مثل الثاني .
- اليوم الخامس : أي صنف بروتين (سمك أو دجاج او لحوم او بيض ) +خيار أو خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
- اليوم السادس : خضروات مسلوقة في ماء فقط دون أي شوربة أو مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 أو 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسلة والقلقاس والبقوليات).
_اليوم السابع : فواكه مشكلة ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وبأي كمية .
_اليوم الثامن : مثل الاول .
_اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 أو 5 وجبات بأي كمية .
_اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحةلمدة يوم واحد فقط ويعاد الرجيم مرة أخرى فى حالة الرغبة

رووووووووووووووووعه