الانسان دائما يحب التقدم والتطوير من نفسه ويحب ان يزيد من ثروته او ممتلكاته ولذلك يقوم بالبحث والمقارنة حتى يصل الى هدفه وهو تحقيق السعادة بشكلها المادى . ولكن هناك ايضا شكل اخر من السعادة ليس المعنى المادى الذى يفهمه الكثير ولكن بمعنى اخر وهذ المعنى يقوم على تحقيق ما تحتاجه الروح البشرية فعلا حيث ان اطباء علم النفس يقولون ان الانسان لا يحتاج فقط المال او الاولاد او الزوجة ولكن هناك مطالب اخرى معنوية لو حصل عليها الانسان سيشعر بسعادة كبيرة جدا . وهذا المطالب المعنوية لا تتحقق الا عن طريق عادات بسيطة جدا يمكنك ان تقوم بها بشكل يومى . وهذا هو موضوعنا اليوم نعرض لكم 5 عادات مفيده يجب ان تفعلها بشكل يومى .
ممارسة الرياضة
صعوبة الحياه تجبر الانسان الى ان يعمل لفترات طويلة جدا وهذا ما يكون خطر كبير جدا على جسم الانسان وبالتالى اصبح للرياضة دور مهم جدا فى حياة الانسان وبالتالى ينصح الكثير من الاطباء بممارسة الرياضة بشكل يومى ولو لمدة بسيطة جدا نصف ساعة يوميا . حيث ستقوم بتمارين بسيطة جدا للجسم او يمكنك ان تخرج تمشى فى حديقة ما حيث ستحصل على هدوء نفسى رائع جدا .
التحدث مع الاحباب
كل شخص فى العالم لديه شبكة كبيره من المعارف وهذه المعارف تختلف عن بعضها فمنهم معارف فى العمل ومنهم الاقارب ومنهم الاصدقاء والاحباب وهنا ينصح اطباء علم النفس بضرورة التحدث بشكل يومى او شبه يومى مع الاصدقاء والاحباب والحديث يكون بعيدا عن مناقشات العمل او المناقشات محل الخلاف حيث يكون النقاش والحديث يتناول ذكريات قديمة رائعة او مواقف جميلة وهذ سيخفف من النفسى الكبير الذى يمكن ان يون قد حدث بسبب العمل الشاق.
تنمية مهارات العقل
الكثير يقول " يكفينى فقط عملى هذا العمل يجعل عقلى يعمل بشكل مستمر " وهذه المقولة خاطئة حيث قال الاطباء ان العمل ليس كفيل بتغذية العقل ولكن يجب عليك القراءة بشكل يومى او حل الالغاز الرياضية بشكل يومى لان هذا يعتبر غذاء مهم جدا للعقل .
التقرب الى الله
انه الجزء الروحى ويعتبر هو الاهم فى كل النقاط السابقة حيث يقال انه يجب ان تكون لديك فترة فى اليوم تتحدث فيها مع الله بشكل منفرد وذلك عن طريق قراة جزء يومى من القران الكريم او اقل - ما يناسبك - او التأمل فى خلق الله او الدعاء الى الله .
تعلم مهارة جديده
يقال حتى لو كنت بارع فى عملك ولكن يجب عليك تعلم مهارات جديده بشكل مستمر وليس بالضرورة ان تكون هذه المهارات فى نطاق عملك بل يفضل ان تكون خارج نطاق العمل مثل تعلم رياضة جديده او تعلم مهارة فى التعامل مع الاخرين .
ممارسة الرياضة
صعوبة الحياه تجبر الانسان الى ان يعمل لفترات طويلة جدا وهذا ما يكون خطر كبير جدا على جسم الانسان وبالتالى اصبح للرياضة دور مهم جدا فى حياة الانسان وبالتالى ينصح الكثير من الاطباء بممارسة الرياضة بشكل يومى ولو لمدة بسيطة جدا نصف ساعة يوميا . حيث ستقوم بتمارين بسيطة جدا للجسم او يمكنك ان تخرج تمشى فى حديقة ما حيث ستحصل على هدوء نفسى رائع جدا .
التحدث مع الاحباب
كل شخص فى العالم لديه شبكة كبيره من المعارف وهذه المعارف تختلف عن بعضها فمنهم معارف فى العمل ومنهم الاقارب ومنهم الاصدقاء والاحباب وهنا ينصح اطباء علم النفس بضرورة التحدث بشكل يومى او شبه يومى مع الاصدقاء والاحباب والحديث يكون بعيدا عن مناقشات العمل او المناقشات محل الخلاف حيث يكون النقاش والحديث يتناول ذكريات قديمة رائعة او مواقف جميلة وهذ سيخفف من النفسى الكبير الذى يمكن ان يون قد حدث بسبب العمل الشاق.
تنمية مهارات العقل
الكثير يقول " يكفينى فقط عملى هذا العمل يجعل عقلى يعمل بشكل مستمر " وهذه المقولة خاطئة حيث قال الاطباء ان العمل ليس كفيل بتغذية العقل ولكن يجب عليك القراءة بشكل يومى او حل الالغاز الرياضية بشكل يومى لان هذا يعتبر غذاء مهم جدا للعقل .
التقرب الى الله
انه الجزء الروحى ويعتبر هو الاهم فى كل النقاط السابقة حيث يقال انه يجب ان تكون لديك فترة فى اليوم تتحدث فيها مع الله بشكل منفرد وذلك عن طريق قراة جزء يومى من القران الكريم او اقل - ما يناسبك - او التأمل فى خلق الله او الدعاء الى الله .
تعلم مهارة جديده
يقال حتى لو كنت بارع فى عملك ولكن يجب عليك تعلم مهارات جديده بشكل مستمر وليس بالضرورة ان تكون هذه المهارات فى نطاق عملك بل يفضل ان تكون خارج نطاق العمل مثل تعلم رياضة جديده او تعلم مهارة فى التعامل مع الاخرين .