كما يقول الاطباء الوقاية خير من العلاج وبالتالى اصبح واجب على كل انسان المحافظة على صحته من خلال تناول الاطعمة التى تفيد الجسم . الزهايمر اصبح مرض منتشر بقوة بين كبار السن والذى تكون بدايته ضعف فى الذاكرة فى السن الصغيره وتعتبر الذاكرة واحده عملية المخ والتى بدونها تصعب حياة الانسان لان الذاكرة هى عملية استرجاع للمعلومة فور ارسال اشارة للمخ بذلك ونجد ان هناك افراد فى العالم لهم ذاكرة قوية جدا بينما هناك شخصيات لديهم ذاكرة ضعيفه جدا وبينما هناك اخرين الذاكرة لديهم بها مشاكل معينة تجعلهم غير قادرين على تذكر الكثير من الاحداث التى مرو بها . ولذلك نعرض لك اليوم عدد من الاطعمة التى تساعدك على تقوية الذاكرة والتقليل من اثر مرض الزهايمر على الذاكرة .

الكافيين
هى الماده المنبهه الموجوده فى الشاى او القهوة وقد اكدت الكثير من الدراسات ان هذه المادة لديها قدرة على زيادة قدرة الذاكرة . وقد اشارت الدراسات ان تناول هذه المادة بجرعات معينة قليلة وبشكل يومى سيؤدى الى ذاكرة قوية مع مرور السنوات بل ان تناولها بعد حفظ احداث معينة يجعلك تتذكر الكثير من التفاصيل فى هذه الاحداث .

السمك
قال الكثير من العلماء ان السمك لديه القدرة على الحماية من فقدان الذاكرة او ضعفها فى سن صغيره بسبب وجود زيت اوميجا 3 فى السمك وقالو ان تناول السمك بشكل دورى اسبوعيا سيؤدى الى تساعد فى زيادة تدفق الدماء الى الدماغ وبالتالى سيؤدى الى تحسين اداء الذاكرة .

التوت
اشارت الدراسات ان التوت يحتوى على مضادات اكسدة قد تساعد فى تقليل ضعف الذاكرة وهذه المضادات مثل الانثوساينين والتى تحمى من الاسباب المسببه للزهايمر . ولذلك ينصح الكثير من العلماء بتناول التوت بكثرة سواء للرجال او النساء .

الفواكه الحمضية
هذه الفواكه تقدم العديد من الفوائد من الجسم منها عصارتها تتعامل مباشرة مع الذاكرة لانها تقوم بتنشيط الذاكرة والامر نفسه فى حال تناولها على هيئة عصائر وهذه الحمضيات مثل البرتقال واليوسفى .

مرحبا يحلو كيف الحال