صحة الانسان هى تاج على رأس الاصحاء لا يراه غير المرضى والوقاية بالفعل خير من العلاج ولاسف جسم الانسان تقل كفاءته مع مرور الوقت حيث يصبح نظره اضعف من السابق وايضا يصبح سمعه اقل من السابق وايضا الذاكرة تقل وينسى كثيرا ويكون عرضه لمرض الزهايمر حيث يصبح الانسان ينسى اسماء اقرب الشخصيات حوله. واليوم نعرض لكم عدد من الاطمعة الموجوده فى كثير من البيوت والتى تساعد على عدم النسيان وتقوى الذاكرة.
التوت
التوت من الفواكة الجميلة جدا وتحتوى على مواد تحمى بعض الامراض العصبية وايضا بعض امراض الشيخوخة ومنها فقدان الذاكرة لانها تحتوى مركبات (Polyphenolic ).
السلمون
سمك السلمون يحتوى على اوميغا 3 والتى تعمل على تقوية الذاكرة وايضا فهو مفيد جدا للقلب والدماغ . وينصح الكثير من العلماء بتناول السلمون وبعض انواع الاسماء الاخرى مثل التونة وذلك مرتين على الاقل اسبوعيا.
العنب
واحد من اهم الفواكه والتى يعشقها الكثير حول العالم ويتميز العنب بانه يحتوى على فيتامين سي وبالفلافونويد والمسئول عن مساعدة الدماغ على التركيز. وهو يعتبر واحد من اهم الفواكه التى تحمى من الامراض .
الباذنجان
يحتوى على الكثير من مواد مضادات الاكسدة والتى تفيد القلب والدماغ وبالتالى فان له قدرة رائعة على حماية من النسيان وتقوية الذاكرة.
السبانخ
السبانخ معروف لدى الكثير من اطفال الجيل السابق وذلك بسبب الكارتون الشهير باباى حيث كان يتناولها حتى يكتسب القوة ولكن السبانخ ايضا لها قد تساعد فى حماية خلايا وانسجة الجهاز العصبى وتجتوى ايضا السبانخ على كميات كبيرة جدا من الحديد .
الفتاح
واحد من اهم الاطمة فى العالم ويقال " تفاحة واحدة يوميا تحميك من زيارة الطبيب " والتفاح يساعد على إنتاج الناقل العصبي "اسيتلشولاين" والذى يساعد فى تقوية الذاكرة ويقوى قدرة الدماغ على التذكر.
التوت
التوت من الفواكة الجميلة جدا وتحتوى على مواد تحمى بعض الامراض العصبية وايضا بعض امراض الشيخوخة ومنها فقدان الذاكرة لانها تحتوى مركبات (Polyphenolic ).
السلمون
سمك السلمون يحتوى على اوميغا 3 والتى تعمل على تقوية الذاكرة وايضا فهو مفيد جدا للقلب والدماغ . وينصح الكثير من العلماء بتناول السلمون وبعض انواع الاسماء الاخرى مثل التونة وذلك مرتين على الاقل اسبوعيا.
العنب
واحد من اهم الفواكه والتى يعشقها الكثير حول العالم ويتميز العنب بانه يحتوى على فيتامين سي وبالفلافونويد والمسئول عن مساعدة الدماغ على التركيز. وهو يعتبر واحد من اهم الفواكه التى تحمى من الامراض .
الباذنجان
يحتوى على الكثير من مواد مضادات الاكسدة والتى تفيد القلب والدماغ وبالتالى فان له قدرة رائعة على حماية من النسيان وتقوية الذاكرة.
السبانخ
السبانخ معروف لدى الكثير من اطفال الجيل السابق وذلك بسبب الكارتون الشهير باباى حيث كان يتناولها حتى يكتسب القوة ولكن السبانخ ايضا لها قد تساعد فى حماية خلايا وانسجة الجهاز العصبى وتجتوى ايضا السبانخ على كميات كبيرة جدا من الحديد .
الفتاح
واحد من اهم الاطمة فى العالم ويقال " تفاحة واحدة يوميا تحميك من زيارة الطبيب " والتفاح يساعد على إنتاج الناقل العصبي "اسيتلشولاين" والذى يساعد فى تقوية الذاكرة ويقوى قدرة الدماغ على التذكر.
