عندما تتجمع الدهون في الأرداف وتصبح ملفته للنظر هناك كثيرات لايرغبن فى هذا الامر ويصبح مزعجا لهم والمنظر غير متناسق مع باقى الجسم كما ان الكثيرات لايرغبن فى الخروج من المنزل للفسحه او لاعراض اخرى لاحستهن بهذا الامر الملفت للنظر فنجد الفتيات او النساء عامة يذهبن الى الاطباء فى العيادات وذلك للحصول على ادويه او عقاقير والكثيرات منهن يقمن بعمليات شفط الدهون التى تحمل كثيرا من الخطوره وايضا تعاود كبر الارداف مرة اخرى وبسرعه لذا الان نتجه الى عمليه اعطاء وجبات تقوم باذابه الدهون وحرقها فى الجسم واليوم نتحدث عن رجيم حرق الارداف وهو عباره عن عصير مكونات طبيعية قبل الثلاث وجبات ومن الممكن ملاحظة التغيرات اسبوعيا الى ان تحصلين على جسد رائع خلال اقل من 3 اسابيع
والمكونات المطلوبة:
2 فجل أبيض، لتر من المياه المعدنية، ليمون، تفاحة، ثمرة كمثرى.
الطريقة:
تغلى المياه المعدنية ثم يضاف إليها هذه المكونات، يشرب هذا العصير وهو بارد قبل نصف ساعة من موعد تناول وجبتك.
الريجيم:
الإفطار: كوب زبادى لايت + معلقه ردة
بعد ساعتين ....كوب قهوة أو شاى أخضر
الغداء : تونة + سلطة بأى كمية أو ربع فرخة مشوية + سلطة أو خضار سوتيه بأى كمية.
بعد ساعتين : كوب مغلى من المرمرية والشاى الأخضر ونصف ليمونة.
العشاء : ثمرة جريب فروت أو برتقال.
بعد العشاء بساعة: كوب زبادى +ملعقة من الردة
ملحوظة: الريجيم يحتاج لشرب 2 لتر ماء يوميا ومشى لمدة ساعة يوما بعد يوم ..ويجب الاستمرار عليه 18 يوما متواصلة.
|
