الجريب فروت بالزنجبيل :
اخلطى عصير الليمون مع ملعقة صغيرة زنجبيل وعصير الجريب فروت ، ضيفى للعصير ملعقة عسل للتغلب على مرارة العصير هذا المشروب سيعمل على تنظيم معدل السكر فى الدم وكذلك التقليل من شهيتك خصوصا مع تناوله صباحا
.
الجزر المسلوق والطماطم :
أضربى فى الخلاط شرائح الجزر المسلوقة و كوب من قطع الطماطم وأضيفى إليهما الفلفل الأسود فتناول هذا المشروب يعمل على خفض الوزن وتقليل السعرات الحرارية .
التفاح مع الكرفس :
عصير التفاح مع الكرفس يعمل على تخليص الجسم من السموم ويساعد بقوة على خفض السعرات الحرارية .