هى : السكر
يجب ان يتحدد استخدام السكر ولاتتجاوز الجرعه اطلاقا 8 ملاعق صغيره فى اليوم لانه يمنع امتصاص البروتين الذى يعمل على زيادة طول الشعر وكذلك السكر عندمات يزيد عن الحد يمنع الاستفاده من فيتامين A الذى يغذى الشعر
الملح:
يجب ان تفكرى جيدا قبل تناول المخللات حتى لو فرض تناولها يجب ان تكون على فترت متباعده ويجب عدم الاكثار فى وضع الملح فى الطعام لان الصوديوم الذائد فى الجسم ليس فقط يعرقل التطويل بل يعمل على سقوطه
لدقيق الأبيض:
طبعا الجميع منا يحب تناول منتجات الدقيق الفاخر او مانسميه الفينو ولكن لاتعلمى ان تناوله بكثره وبمجرد هضمه يتحول الى سكر ويكون سببا رئيسا فى سقوط الشعر
-المشروبات الغازية :
دى تمتنعى عنها لان كلها اضرار على الجسم وتتحول الى سكريات تضعف الشعر ويجب استبدالها بعصائر طبيعية
حمية خالية من الدهون :
ان كنت ممن يحافظون على حمية خالية من الدهون تماماً فأنتى بذلك تأذين شعرك وتقضين على حيويته ولمعانه فشعرك بحاجة لدهون الاوميجا -3 والدهون الغير مشبعة الصحية ليحافظ على حيويته ولمعانه وبالتالى سيؤثر على نموه
حاولى الابتعاد عن تلك الاطعمة طوال الفترة التى ترغبين فيها بنمو شعرك لتحظي بشعر صحي وطويل.