اكلات ومشروبات تضر الشعر
كما يقول المثل المعدة بيت الداء ان الطعام والشراب لهما تاثير كبير على جسم الانسان وموضوعنا هذا عن الشعر فعلى الرغم من وجود اطعمة واغذية تساعد على تحسين الشعر وزيادة طوله والحد من تساقطه لم اتحتويه على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن فهناك ايضا اطعمة ومشروبات تضر بالشعر حيث تضعف بصيلاته وتجعله مقصفا ومائل للتلف ومن خلال هذا الموضوع نعرض عليكم هذه الاطعمة لتجنبها او الحد منها نبدا على بركة الله:
الملح
قد يستغرب البعض ولكنها حقيقة فان رشة ملح زائدة على طعامك قد تجعل شعرك خفيفا ومتساقطا ومتقصف الاطراف فقد توصل العلماء الى ان زيادة نسبة الصوديوم في الدورة الدموية تؤدي الى تلف الشعر والتهابات بفروة الراس تعوق نمو الشعر وتزيد من تساقطه وتحد من سمكه.
المشروبات الغازية
لا يتخيل احد ضرر هذه المشروبات على الشعر والبشرة سويا فتناولك للمشروبات الغازية يساعد على جفاف شعرك وتجعده كما يؤدي الى ضعف انتاج الكولاجين ببشرتك واظهارها بمظهر مجهد فيجب عليكي استبدال المياه الغازية ومشاريب الصودا عامة بالماء تناولي الماء بكثرة اثناء يومك.
السكر
ان تناول السكر بكميات كبيرة يؤدي الى ضعف امتصاص البروتين اللازم لنمو الشعر ويجعل شعرك هزيلا وغير صحي كما ان السكر يقتل فيتامين A الضروري لنمو الشعر وتجديده وانبات بصيلاته فعليكي تناول الفواكه بدلا من اكثار السكر والمحليات.
دقيق القمح الابيض
ان المخبوزات من الدقيق الابيض لا تختلف كثيرا عن منتجات السكر حيث تتحول عند هضمها الى سكر مما يؤدي الى ضعف امتصاص البروتينات الضرورية للشعر فعليكي عدم الافراط بها .
الحمية واساليب الرجيم الخاطئة
كثير من الناس يتبعون حمية تحرمهم من عناصر اساسية للجسم مثل الحمية الخالية من الدهون وان مثل هذا النوع من الحمية يؤدي الى تدمير الشعر حيث يحتاج الشعر الى دهون الاوميجا 3 للحفاظ على حيويته ولمعانه وبريقه كما يحتاج الدهون ليقوم بافراز الزيوت الطبيعية التي يتغذى عليها.
وفي النهاية علينا ان نعلم ان الضرر ياتي من الافراط فلا يجب حرمان انفسنا من اي من المواد المذكورة اعلاه ولكن يجب اخذ ما يكفينا فقط .
عادات غذائية ضارة للشعر
