عند زيادة الوزن يبدا الجسم بتحويل الغذاء الى دهون مختنزنة في الجسم وحسب طبيعة كل جسم فان معظم الدهون تتركز في منطقة البطن وتتسبب في ظهور الكرش ويسبب ظهور الكرش مخاطر على الصحة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والتاثير على الانشطة اليومية وهناك طرق صحية تساعد على التخلص من الكرش نهائيا ومنها الحرص على تناول وجبة الافطار لانها تساعد على حرق الدهون في الجسم كذلك تناول كميات من فيتامين سي يساعد على حرق الدهون وهو موجود في البرتقال والليمون والكيوي وشرب كميات كبيرة من الماء يساعد الجسم على الحرق والتخلص من السموم الموجودة به الحصول على قسط كافي من النوم وممارسة الرياضة بطريقة منتظمة وساضع لكم بعض التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من دهون البطن نهائيا اذا تمت المواظبة عليها
