السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل الاعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه الكرام والى كل الذين يعانون من السمنه وزياده الوزن وكثره الدهون النهارده ان شاء الله جايب لكم وصفات ذهبيه للتخسيس وتعتبر الدهون المتراكمة في منطقة البطن "الكرش"، من أصعب التحديات التي تواجهك فلكى تتخلصي من الوزن الزائد في 3 أيام فقط قولي وداعا للوزن الزائد بهذه الحمية التي تستغرق ثلاثة أيام فقط لتخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم، مع مراعاة عدم اتباعها مرة أخرى إلا بعد مرور شهر واليكم اقوى واسرع وصفه لانقاص الوزن وحرق الدهون
رجيم التفاح
اليوم الأول:
وجبة الإفطار:
كوب من الشاي الأخضر "بدون سكر" قبل الإفطار بساعة
ثمرة فاكهة
كوب من الحليب
وجبة الغداء:
أي كمية من نوع واحد من الفاكهة
وجبة العشاء:
طبق متوسط الحجم من شوربة العدس
سلطة خضراء مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون
يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية
*****************
اليوم الثاني
وجبة الإفطار:
كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة "بدون سكر" قبل الإفطار بساعة
كوب من حليب الصويا
ثمرة موز
وجبة الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء:
طبق سلطة خضراء
كوب من عصير الجزر
***********
اليوم الثالث
وجبة الإفطار:
كوب من الشاي الأخضر "بدون سكر" قبل الإفطار بساعة
وجبة الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبة العشاء:
طبق متوسط من شوربة الخضار
طبق سلطة خضراء
كوب من الحليب غير المحلى