هناك اطعمة يتناولها الكثيرين بدون معرفة اضرارها الصحية وهناك اطعمة تساعد على زيادة الوزن بدون ان تنتبه لذلك جمعت لكم انواع الاطعمة اللتي تسبب
تتصدر القائمة المعجنات المخبوزة حيث تحتوي على نشويات اللتي يتم اختزانها في الجسم على صورة دهون وبسبب احتوائها على النشا والدقيق فهي ترفع نسبة السكر في الدم
وجبات الطعام المجمدة حيث تكون نسبة الدهون المشبعة الموجودة بها عالية جدا بجانب قليها في الزيت مما يساعد على اختزان الدهون وزيادة نسبة السكر في الدم
العصائر المحلاة فهي تحتوي على نسبة عالية من السكريات الزائدة
اللبن كامل الدسم لاحتوائه على نسبة دهون حيوانيه عالية يجب ان يكون اللبن منزوع الدسم اذا كان الشخص يتبع حمية غذائية او لا يرغب في زيادة وزنه
زيادةالوزن
بسرعةتتصدر القائمة المعجنات المخبوزة حيث تحتوي على نشويات اللتي يتم اختزانها في الجسم على صورة دهون وبسبب احتوائها على النشا والدقيق فهي ترفع نسبة السكر في الدم
وجبات الطعام المجمدة حيث تكون نسبة الدهون المشبعة الموجودة بها عالية جدا بجانب قليها في الزيت مما يساعد على اختزان الدهون وزيادة نسبة السكر في الدم
العصائر المحلاة فهي تحتوي على نسبة عالية من السكريات الزائدة
اللبن كامل الدسم لاحتوائه على نسبة دهون حيوانيه عالية يجب ان يكون اللبن منزوع الدسم اذا كان الشخص يتبع حمية غذائية او لا يرغب في زيادة وزنه